पैरों की थकान दूर करने के उपाय
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| Pairo Ki Thakan Dur Karne Ka Desi Upay |
Pairo Ki Thakan Dur Karne Ka Desi Upay: दो दिनों के बाद, एक विशेष व्यंजन यानी पीजा को तैयार किया जाता है। भोजन के दौरान एक कटोरी पजा खाना आवश्यक माना जाता है और यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है।अक्सर, लंबे समय तक रहने वाले बुखार या थकावट के बाद, शरीर बहुत सुस्त महसूस करता है। (पैरों की थकान दूर करने के उपाय) शरीर में कमजोरी के कारण, यह सीधे हमारे प्रदर्शन को प्रभावित करता है।
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पैरों में जलन के लिए घरेलू नुस्खे | सुस्ती दूर करने के उपाय | बेचैनी दूर करने के उपाय
Pairo Ki Thakan Dur Karne Ka Desi Upay: शहरी जीवन ऊबड़-खाबड़ है, जबकि वन क्षेत्रों में आदिवासियों की जीवनशैली बहुत नियमित है और साथ ही वनस्पतियों का उपयोग उनके भोजन और जीवन शैली में खराब है और शायद यही कारण है कि वनवासियों की औसत आयु अधिक है आम शहरी लोग।
पैरों की थकान दूर करने के उपाय: लगातार कंप्यूटर पर बैठे रहना, अनियमित और तनावपूर्ण जीवन में भोजन करना आपको मानसिक और शारीरिक रूप से थका देता है। इस हफ्ते, मैं आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहा हूं, जिनका उपयोग करके आप शरीर की थकान और तनाव दूर कर सकते हैं, साथ ही नियमित जीवन शैली अपनाकर स्वस्थ और ऊर्जावान महसूस कर सकते हैं।
Pairo Ki Thakan Dur Karne Ka Desi Upay: प्रो-बायोटिक आहार "पेजा" सदियों से पातालकोट (एमपी) जैसे दूर-दराज के आदिवासी इलाकों में एक दैनिक आहार के रूप में अपनाया गया है और इसका भरपूर मात्रा में सेवन किया जाता है | पीजा एक ऐसी डिश है जो चावल, छाछ, जौ , नींबू और कुटकी को मिलाकर बनाई जाती है। आदिवासी हर्बल विशेषज्ञ अक्सर कमजोरी, थकान और बुखार के मामले में रोगियों को यह आहार देते हैं।
पैरों की थकान दूर करने के उपाय: पके हुए चावल, जौ और कुटकी को मिट्टी के बर्तन में डाला जाता है और इसे पेस्ट की तरह गाढ़ा बनाने के लिए इसमें छाछ मिलाया जाता है। नींबू का रस और नमक इस पूरे मिश्रण में मिलाया जाता है और एक अंधेरे कमरे में रखा जाता है। दो दिनों के बाद, एक विशेष व्यंजन यानी पीजा को तैयार किया जाता है। भोजन के दौरान एक कटोरी पजा खाना आवश्यक माना जाता है और यह बहुत स्वादिष्ट भी होता है।
पैरों की थकान दूर करने के उपाय: पैर शरीर का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा है। वे शरीर के पूरे वजन को उठाने और उठाने और पूरे शरीर के संतुलन को बनाए रखने का कार्य करते हैं। पैरों में 26 हड्डियां, 114 लिंगमेंट्स, 21 प्रकार की मांसपेशियां होती हैं, (पैरों की थकान दूर करने के उपाय) जिसकी वजह से पैरों की संरचना इस तरह से बनती है कि अगर हम आजीवन चलते हैं, तो भी कोई दोष नहीं हो सकता है, लेकिन फिर भी लापरवाही के कारण पैरों की ओर, पैरों में कई प्रकार की समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं, जिनमें से एक पैरों की थकान है। यह समस्या तब होती है जब आप बिना रुके कोई काम करने लगते हैं। (पैरों की थकान दूर करने के उपाय) ज्यादा देर तक पैरों पर खड़े रहने से भी पैरों की थकान की समस्या उत्पन्न होती है। आज हम आपको पैरों की थकान को दूर करने के बारे में बताएंगे, तो आइए जानते हैं इस बारे में इसे भी पढ़े: स्वस्थ रहने के लिए क्या करना चाहिए
पीपल से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
पीपल के पेड़ से निकलने वाला गोंद शारीरिक ऊर्जा के लिए अच्छा माना जाता है। (पैरों की थकान दूर करने के उपाय) चीनी या चीनी के साथ लगभग एक ग्राम पीपल का सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और इसे थकान मिटाने का एक प्रभावी नुस्खा माना जाता है। रोजाना इसका सेवन करने से बुजुर्गों का स्वास्थ्य भी बना रहता है
लटजीरा से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
लटजीरा (4 मिली प्रतिदिन) के पूरे पौधे के रस का सेवन करने से तनाव, थकान और चिड़चिड़ापन दूर होता है। (पैरों की थकान दूर करने के उपाय) थकान, अत्यधिक पसीना और शरीर में कमजोरी को दूर करने के लिए, आदिवासी टमाटर के साथ लौकी को उबालकर और चार दिनों के लिए दिन में दो बार देते हैं, जो शक्तिशाली माना जाता है। इसे भी पढ़े: थाइरोइड में ग्रीन टी पीना चाहिए या नहीं
कद्दू के बीज से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
ग्रामीण क्षेत्रों में, मतली, थकान या चिंता और तनाव से पीड़ित व्यक्ति को चीनी के साथ कद्दू के बीज मिलाया जाता है। कद्दू के लगभग 5 ग्राम बीज और समान मात्रा में मिश्री या चीनी को मार दिया जाता है। वे मानसिक तनाव से भी छुटकारा दिलाते हैं। इसे भी पढ़े: Medohar Vati Patanjali Benefits in Hindi
आलू से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
बुखर का सेवन शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालता है, कब्ज को खत्म करता है और पेट की बेहतर सफाई करता है। (औरतों की कमजोरी दूर करने के उपाय) इन फलों में पाए जाने वाले फाइबर और एंटी ऑक्सीडेंट्स के कारण पाचन सही तरीके से होता है और शरीर की कोशिकाओं में चयापचय क्रिया सुचारू रूप से होती है। (मानसिक थकान के लक्षण) इन फलों में साइट्रिक एसिड पाया जाता है, जो थकान से राहत दिलाने में मददगार होता है और इसके इस्तेमाल से लिवर, लीवर और आंत की प्रक्रियाएं सुचारू होती हैं, इसलिए आलू-बुखारा खाने से शरीर में जमा अतिरिक्त वसा या अतिरिक्त वजन को कम करने में मदद मिलती है। (आलस्य दूर करने के अचूक उपाय) और व्यक्ति शारीरिक रूप से बहुत स्वस्थ महसूस करता है।
दूब घास से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
आदिवासियों के अनुसार दूब घास / दूर्वा का दैनिक सेवन शारीरिक शक्ति प्रदान करता है और शरीर थका हुआ महसूस नहीं करता है। (शरीर में भारीपन रहना) लगभग 10 ग्राम ताजा दूर्वा एकत्र किया जाता है और धोया जाता है और एक गिलास पानी के साथ मिलाया जाता है, पीसकर पिया जाता है, (सुस्ती भगाने की दवा) यह शरीर में ताजगी लाने में मदद करता है।(थकान और कमजोरी की दवा) वैसे, आधुनिक विज्ञान के अनुसार, दूबघास एक शक्तिशाली औषधि है क्योंकि इसमें पर्याप्त मात्रा में ग्लाइकोसाइड, अल्कलॉइड्स, विटामिन ए और विटामिन सी पाए जाते हैं। इसे भी पढ़े: पित्त का रामबाण इलाज मराठी
तुलसी से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
पातालकोट के आदिवासी हर्बल तुलसी को थकान दूर करने की दवा मानते हैं, (थकान क्यों होती है) उनके अनुसार, अत्यधिक थकान के कारण तुलसी के पत्तों और मंजरी का सेवन थकान से राहत देता है।
शहद और दूध से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
अगर शहद को दूध में मिलाकर लिया जाए तो यह दिल, दिमाग और पेट के लिए फायदेमंद है। नींबू पानी में शहद मिलाकर पीने से शरीर को ऊर्जा और ठंडक मिलती है। (सुस्ती दूर करने के उपाय) अगर शहद का रोजाना सेवन किया जाए तो यह शरीर को फिट रखने में बहुत मदद करता है और साथ ही यह शारीरिक शक्ति को बनाए रखकर थकान को भी दूर करता है। (पैरों में थकान) कच्चे आलू को कुचलकर एक चम्मच रस तैयार किया जाना चाहिए और इसे दिन में कम से कम चार बार लेना चाहिए। (थकान कमजोरी कैसे दूर करें) आलू का रस रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और बीमारियों से लड़ने की क्षमता देता है।
खरबूजे का छिलका से पैरो के दर्द को दूर करने का उपाय
गुजरात के आदिवासी तरबूज के छिलकों की आंतरिक सतह को काटकर उनका मुरब्बा तैयार करते हैं, जो बहुत शक्तिशाली माना जाता है। कुछ क्षेत्रों में, लोग बारीक काटते हैं और छिलकों को सुखाते हैं और पाउडर तैयार किया जाता है। (बुढ़ापे में कमजोरी दूर करने के उपाय) इस पाउडर का आधा चम्मच रोजाना सुबह खाली पेट लेने से शरीर को ताकत मिलती है और कई बीमारियों में राहत मिलती है, शतावरी की जड़ों में सैपोनिन और डायोसजेनिन जैसे महत्वपूर्ण रसायन पाए जाते हैं। (शरीर में आलस क्यों रहता है) इसके पत्तों का पदार्थ कैंसर में उपयोगी है। इसे भी पढ़े: Pairo Me Dard in Hindi
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