Ganje Sir Par Baal Ugane Ka Uapy | Ganje Sir Par Baal Ugane Ke Upay
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Ganje Sir Par Baal Ugane Ka Tarika: पुरुषों के गंजे सिर पर बाल उगाने के बेहतरीन तरीके एक उम्र के बाद, पुरुष कई कारणों से बालों के झड़ने का शिकार होते हैं।
पुरुष गंजापन को एंड्रोजेनिक खालित्य कहा जाता है क्योंकि यह हार्मोन से जुड़ा होता है जो एण्ड्रोजन को नियंत्रित और नियंत्रित करता है। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: झडते बालों को झड़ने से बचाने के 10 घरेलू उपाय
गंजापन पुरुषों के आत्मविश्वास को कम करता है। हालाँकि, कई घरेलू उपचार हैं जो आपको बालों को उगाने और पुरुषों के बालों की गुणवत्ता बढ़ाने में मदद करते हैं।
एक निश्चित उम्र के बाद, पुरुष कई कारणों से अपनी ताकत खोने लगते हैं। लोग इस बारे में बहुत चिंतित हैं और कई बार लोगों के सामने आने के बजाय घर में बंद रहना उचित माना जाता है। लेकिन कुछ अच्छे उपायों की मदद से आप बालों का झड़ना रोक सकते हैं। आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल: Balo Ko Lamba Ghana Kaise Kare
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गंजापन का कारण और गंजेपण से छुटकरा कैसे पाये
गंजापन के मुख्य कारणों में से एक हार्मोन की समस्या है। पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन को अल्फा रिडक्टेस एंजाइम की मदद से डि हाइड्रो टेस्टोस्टेरोन में बदल दिया जाता है।
ये DHT रिसेप्टर्स सिर के रोम छिद्रों को छोटा करते हैं, जिससे बालों का विकास रुक जाता है और बाल झड़ने लगते हैं। पुरुषों में बालों के झड़ने का एक प्रमुख कारण आनुवंशिकता भी है।
अन्य कारणों में हार्मोन में असंतुलन, तनाव, खराब आहार, थायरॉयड की स्थिति और तेज जीवनशैली शामिल हैं।
गंजे सिर पर बाल वापस पाने के उपाय
Ganje Sir Par Baal Ugane Ka Tarika: गंजे सिर पर बाल उगाने की आयुर्वेदिक दवा
1. पानी
गंजे सिर पर बाल उगाने के लिए, सही मात्रा में पोषक तत्वों का उत्पादन करने के लिए शरीर को पर्याप्त मात्रा में पानी की आवश्यकता होती है, क्योंकि शरीर में केराटिन की उत्पत्ति बालों को दोबारा उगाने के लिए बहुत महत्वपूर्ण होती है।
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2. प्रोटीन
अगर आपके आहार में प्रोटीन की कमी है, तो इससे बालों का झड़ना शुरू हो जाएगा और आपको गंजेपन का खतरा हो सकता है। प्रोटीन का भरपूर सेवन करें ताकि बालों को उचित पोषण मिले और वे फिर से सही तरीके से बाल पैदा कर सकें।
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3. मिनोक्सिडिल
यदि आपके सिर में कोई वायुहीन हिस्सा है, तो आपको मिनोक्सिडिल नामक एक प्रसिद्ध दवा का उपयोग करना चाहिए। आप इसे किसी भी मेडिकल स्टोर से प्राप्त कर सकते हैं।
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Ganje Sir Par Baal Ugane Ke Tarike | पुरुषों के गंजे पैच पर बाल उगाने के तरीके
गंजे सिर पर बाल उगाने के उपाय, पुरुषों में बाल गिरने के कारण जो भी हों, कुछ ऐसे तरीके हैं जिनकी मदद से आप बालों का गिरना रोक सकते हैं और उन्हें स्वस्थ बना सकते हैं।
बालों को कैसे बढ़ाएं, अपने स्कैल्प पर कैस्टर ऑयल, ऑलिव ऑयल, नारियल तेल, फ्लैक्ससीड ऑयल और बादाम तेल के मिश्रण से मालिश करें।
अंडे, शुद्ध कार्बनिक नारियल तेल, शुद्ध शहद और नींबू के रस के दो चम्मच का एक मुखौटा लागू करें। शैम्पू करने से पहले इसे 20 मिनट तक बालों में रहने दें।
अंडे के मास्क को शैम्पू से धोने के बाद दानेदार चीनी को ब्राउन शुगर और ऑलिव ऑयल के साथ मिलाकर स्क्रब करें और इसे 2 से 3 मिनट तक सिर में रगड़ें।
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बाल कैसे उगाएं, केयेन काली मिर्च और जैतून के तेल का मिश्रण बनाएं और इसे सिर पर लगाएं। धोने से पहले इसे 5 मिनट के लिए छोड़ दें। अच्छी क्वालिटी के शैम्पू से बाल धोएं।
बालों में शैम्पू लगाने के लिए अपनी हथेली का उपयोग करें, जिसका उपयोग खोपड़ी की मालिश करने के लिए किया जा सकता है। बाल धोने के बाद बालों को तौलिए से पोंछ लें।
गीले होने पर ही बालों में नारियल का तेल लगाएं। इससे वे मुलायम बने रहेंगे। अगर बाल ड्राई हैं तो सॉफ्ट कंघी की मदद से बाल बनाएं। जो लोग गंजेपन की समस्या से पीड़ित हैं, वे विटामिन और आयरन की खुराक ले सकते हैं।
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बालों को कैसे बढ़ाएं, सिर में रक्त संचार बढ़ाने के लिए रोजाना 5 मिनट तक स्कैल्प की मालिश करें। बालों को बढ़ने और स्वस्थ रखने के लिए एक अच्छी जीवन शैली का पालन करें।
फलों और सब्जियों के साथ भोजन लें और रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीकर अपने शरीर को कम न होने दें। रोजाना व्यायाम करें और शरीर को गतिशील रखें। अच्छी नींद बालों के विकास में भी मदद करती है।
1. मूली, त्रिफला और काले तिल का तेल
नए बाल कैसे उगायें, कई आयुर्वेदिक डॉक्टर गंजे सिर पर बाल उगाने के लिए त्रिफला चूर्ण, मूली और काले तिल के तेल को मिलाते हैं। इसके लिए खोपड़ी के बचे हुए बालों को काट लें।
मूली के रस को रोज सुबह अपने सिर पर मलें। वहीं काले तिल के तेल को गर्म करके ड्रॉपर की मदद से नाक और कान में डालें।
यह सिर की धमनियों को खोल देगा और बालों के झड़ने कफ को दूर करने में मदद करेगा। मूली का पेस्ट लगाने के एक घंटे के बाद, सिर में त्रिफला पाउडर का पेस्ट लगायें।
रोज सुबह खाली पेट आधा चम्मच त्रिफला चूर्ण शहद में मिलाकर खाएं। इसका प्रयोग तीन महीने तक लगातार करें और हर 15 दिन में बाल काटते रहें। इससे बाल काफी बढ़ जाएंगे।
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2. जैतून के तेल की मालिश
बालों के विकास के लिए एक घरेलू उपचार, जैतून का तेल या जैतून का तेल बालों के विकास के लिए अच्छा है। गंजापन दूर करने के लिए जैतून का तेल भी काफी कारगर साबित होता है।
आप इस तेल से हेयर पैक भी बना सकते हैं। इसके लिए आपको जैतून का तेल, शहद और दालचीनी पाउडर चाहिए।
सबसे पहले जैतून के तेल को गर्म करें और इसमें 2 चम्मच शहद और 1 चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। इस मिश्रण को अच्छी तरह से हिलाएं और फिर इसे बालों और स्कैल्प पर लगाएं। इसे 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर धो लें।
इसे एक सौम्य शैम्पू से धो लें और इस प्रक्रिया को हर हफ्ते दोहराएं। आप जल्द ही बालों में वृद्धि देखेंगे।
आप जीरे और जैतून के तेल का उपयोग सिर में रगड़ कर कर सकते हैं। आधा कप जैतून के तेल में 1 चम्मच जीरा मिलाएं और इसे 30 मिनट के लिए भिगो दें।
यह जैतून के तेल में जीरा के गुण भी मिलाएगा और आप इस तेल को अपने सिर पर लगा सकते हैं। जल्द ही आपके बाल बढ़ेंगे।
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3. मेंहदी
मेहंदी के पत्ते और 250 ग्राम सरसों का तेल लें। इस तेल को उबालें और थोड़ी देर बाद इसमें मेंहदी की पत्तियां डालें। तेल को ठंडा होने दें और फिर छान लें। मुलायम मुलायम बालों के लिए इस तेल से स्कैल्प पर मसाज करें।
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4. प्याज
बढ़ते बालों के लिए घरेलू उपाय, प्याज बालों के विकास के लिए बहुत अच्छा है। प्याज का रस खोपड़ी को साफ करता है और बालों के स्वस्थ विकास को सुनिश्चित करता है। इसका रस निकालने के लिए, आपको प्याज के लाल और नरम हिस्से की आवश्यकता होगी।
रस निकालने के लिए मिक्सर का उपयोग करें। इसके बाद, रस को अपने सिर पर लगाएं और इसे आधे घंटे के लिए छोड़ दें। बेहतर परिणामों के लिए सिर को पानी से धोएं और हल्के शैम्पू का उपयोग करें।
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5. नारियल का दूध और तेल
गंजे व्यक्ति के सिर पर बाल वापस लाने के सर्वोत्तम और प्राकृतिक तरीकों में से एक है, प्रतिदिन उसके सिर पर नारियल के तेल से मालिश करना।
10 मिलीलीटर आंवले का तेल, 20 मिलीलीटर नारियल का तेल, 1 से 2 चम्मच नींबू का रस मिलाकर अपने सिर पर लगाएं। इसके बाद इसे कुछ समय के लिए छोड़ दें और 20 मिनट के बाद इसे धो लें।
इससे आपका सिर ठीक से ठीक हो जाएगा और सिर में गंजापन के लिए जिम्मेदार रूसी भी पूरी तरह से खत्म हो जाएगी। इस विधि से आपके बालों का झड़ना भी काफी कम हो जाएगा। सिर पर नारियल के दूध का दैनिक उपयोग भी सिर की कोशिकाओं को स्वस्थ करेगा।
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6. बेस ऑयल के मिश्रण से नियमित रूप से मालिश करें
जब आप आंवला, बादाम, नारियल और जैतून के तेल के मिश्रण से अपनी खोपड़ी की मालिश करते हैं, तो इससे आपके रोम छिद्र स्वस्थ रहेंगे और आप रूसी का शिकार नहीं होंगे।
इस मिश्रित तेल को अपनी हथेली पर लें और अपने सिर पर अच्छे से मालिश करें। इससे सिर की मालिश लगभग 10 मिनट तक होती रही।
अब इस तेल को अपने सिर पर लगभग 15 मिनट के लिए छोड़ दें। इस तरह की मालिश दिन में तीन से चार बार करें, ताकि आपके बाल खोपड़ी पर प्रभावी रूप से बढ़ सकें। इसके कारण आपके सिर में रक्त बहुत अच्छी तरह से बहेगा और आप चिंता और तनाव से छुटकारा पाएंगे, जो कि रूसी का मुख्य कारण है।
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7.शहद
बालों की समस्याओं जैसे गंजापन, बाल झड़ना आदि को दूर करने के लिए शहद एक प्राकृतिक उपचार है। 2 चम्मच शहद लें और इसे 1 चम्मच पिसी हुई दालचीनी के साथ मिलाएं। अब इस मिश्रण में दो चम्मच जैतून का तेल डालें और इन सबको अच्छे से मिलाएं।
अब इस मिश्रण को अपने सिर के प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। इसे लगाने के बाद इसे अपने सिर पर लगभग 20 मिनट तक रखें। एक बार समय सीमा समाप्त हो जाने के बाद, इसे साफ पानी से धो लें। आप एक चौथाई कप प्याज का रस और थोड़ा ब्रांडी के साथ-साथ एक चम्मच शहद भी मिला सकते हैं।
बालों के विकास को सुनिश्चित करने के लिए आप अंडे के पीले भाग को शहद के साथ मिला सकते हैं। उन्हें अच्छी तरह से मिलाएं और अपने सिर के प्रभावित हिस्सों पर लगाएं। आधे घंटे के बाद इसे पानी से अच्छी तरह धो लें।
आप सिर के प्रभावित हिस्सों पर शहद और नींबू के रस का मिश्रण भी लगा सकते हैं। गंजापन दूर करने के लिए शहद के साथ लहसुन के रस का मिश्रण भी बनाया जा सकता है।
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8. आंवले का रस
गंजेपन को दूर करने के लिए आंवला का जूस काफी कारगर साबित होता है। आंवले का रस और नींबू का रस बराबर मात्रा में मिलाएं। इस मिश्रण को अपने सिर के बाल रहित भाग में लगायें। कुछ आंवले को छोटे टुकड़ों में काटें और सूखने के लिए छाया में रखें।
इसके बाद इन्हें नारियल के तेल में तब तक उबालें जब तक इसका सख्त हिस्सा पक न जाए और काला हो जाए। इस तेल से अपने स्कैल्प की मालिश करें।
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9. मेथी के बीज
आप शुरुआत में मेथी के बीज और तेल का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए मेथी के दानों को नारियल के तेल में मिलाकर कुछ समय के लिए छोड़ दें। कुछ समय बाद इस मिश्रण को छान लें और इसे अपने बालों में अच्छे से लगाएं।
तेल को बालों पर इस तरह रगड़ें कि यह तेल सीधे बालों की जड़ों तक पहुंच जाए। इस मिश्रण का प्रयोग हफ्ते में 3 से 4 बार प्रभावित हिस्सों पर करें। इस विधि को अपनाने के बाद, आप अपने दम पर परिणाम देखेंगे।
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10. सलाद और पालक
सलाद और पालक भी आपके बालों की वृद्धि में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। इन दोनों उत्पादों की मदद से आप बालों को झड़ने से भी रोक सकते हैं। इसके लिए आपको सलाद का बारीक पेस्ट तैयार करना होगा।
इस मिश्रण को बनाते समय पालक का भी उपयोग किया जाता है। एक बार इसका रस निकल जाए, तो इसे अपने सिर के बालों वाले हिस्सों पर लगाएं।
एक बार जब आप इस रस को कुछ समय के लिए अपने सिर पर छोड़ देते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इसे कुछ समय बाद धोया जाए। इस प्रक्रिया को सप्ताह में कम से कम चार दिन दोहराएं और आपको कुछ दिनों में बेहतर परिणाम मिलेंगे।
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11. अमरुद की पत्तियाँ (Guava leaves)
अमरुद की कुछ पत्तियाँ लें तथा इन्हें तब तक उबालें जब तक यह मिश्रण काला ना हो जाए। अब इस मिश्रण को ठंडा होने दें तथा इसकी मदद से अपने सिर के बालरहित भागों को अच्छे से धो लें।
इस प्रक्रिया का कुछ दिनों तक पालन करने पर आप पाएंगे कि आपके सिर में नए बाल उग रहे हैं। यह प्रक्रिया काफी बेहतरीन है एवं इससे कुछ ही समय में आपके बाल उग आते हैं।
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बालों की देखभाल के स्वास्थ्यकर विकल्प (healthier hair care habits)
मर्दों के सिर में बालों के कम होने की समस्या दूसरे दशक के अंतिम समय से चौथे दशक के शुरूआती समय तक बरकरार रहती है। बालों का झड़ना रोकने के लिए उनकी देखभाल के स्वास्थ्यकर तरीके अपनाने चाहिए, जो काफी प्रभावी तथा पालन करने में आसान हैं। नीचे इसी तरह के कुछ नुस्खों के बारे में बताया गया है।
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चौड़े दांतों वाली कंघी और ब्रश (Using wide teethed combs and brushes)
कठोर रूप से बालों पर कंघी करने से सिर पर अतिरिक्त दबाव पड़ता है एवं बालों की जड़ें कमज़ोर हो जाती हैं। इससे जड़ों के लिए बालों को बांधकर रखना काफी मुश्किल हो जाता है और परिणामस्वरूप बालों का झड़ना शुरू होता है।
हेयर स्प्रे तथा हेयर जेल का प्रयोग कम करें (Avoid regular use of hair sprays and hair gels)
आज के दौर में पुरुष नियमित रूप से हेयर जेल और स्प्रे का प्रयोग करते हैं, जो पुरुषों में गंजेपन का एक अहम् कारण है।
बाज़ार में मौजूद बालों के जेल और इस तरह के बालों के अन्य स्टाइलिंग (styling) उत्पाद फैशन (fashion) की दुनिया के लोगों के लिए हैं एवं आम लोग किसी ख़ास मौके पर इनका प्रयोग कर सकते हैं।
परन्तु ज्यदातर मामलों में युवा वर्ग इनका नियमित इस्तेमाल करता है। बालों के ये उत्पाद काफी कठोर होते हैं तथा आपके सिर को काफी नुकसान पहुंचाते हैं। इनमें मौजूद तत्व बालों की स्टाइल लम्बे समय तक तो रखते हैं, पर इनके एक बार प्रयोग से काफी मात्रा में बालों को नुकसान पहुंचता है।
जब भी बालों के इन उत्पादों का प्रयोग करें तो यह सुनिश्चित करें कि इन्हें लगाने के पहले और बाद में बालों पर अच्छे कंडीशनर (conditioner) का प्रयोग किया जाए।
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बालों को धोने की सामान्य प्रक्रिया
पुरुष आमतौर पर या तो अपने बालों को ज़रुरत से कम धोते हैं, या ज्यादा। बालों में रोजाना शैम्पू (shampoo) के प्रयोग से परहेज़ करें क्योंकि इनमें मौजूद केमिकलों (chemicals) का सिर पर बुरा प्रभाव पड़ता है। हफ्ते में दो बार बालों को हलके सौम्य शैम्पू से धोना पुरुषों के लिए काफी है।
जो लोग बालों को धोने में ज्यादा समय नहीं लगाते, वे बालों के झड़ने का शिकार होते हैं जिससे गंजेपन की समस्या उत्पन्न होती है, क्योंकि सिर की गन्दगी से जड़ों की शक्ति कम हो जाती है।
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ध्यान दें:
इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।