Kes Galti Var Upay in Marathi: केस गळतीवर 12 घरगुती उपाय नक्की वापरून बघा

केस गळतीवर उपाय इन मराठी

Kes Galti Var Upay in Marathi

नमस्कार मित्रांनो/मैत्रिणींनो माझं नाव हर्ष अंधारे आहे आणि तुमचं नाव काय आहे आणि कशे आहात तुम्ही सगळे हे तुम्ही मला कंमेंट बॉक्स मध्ये कंमेंट करून नक्की सांगा?

चला तर मग आपण आपल्या आजच्या Kes Galti Var Upay in Marathi ह्या लेख कडे वळूया.

केस गळतीवर उपाय, आपले केस हे आपल्या सर्वात आकर्षक वैशिष्ट्यांपैकी एक आहे. त्यामुळे, केसांची निगा राखण्यासाठी आपण थोडा वेळ आणि मेहनत घेतो याचा अर्थ असा होतो. तथापि, आपले केसांशी बरेचदा खूप गुंतागुंतीचे नाते असते हे सर्व गोष्टी बघून मी तुमच्या साठी केस गळतीवर घरगुती उपाय इन मराठी हा लेख लिहला आहे.

आपण त्याची जितकी काळजी घेतो तितकी ती तुटलेली दिसते. आणि, कोंडा, कोरडे केस, स्प्लिट अंडी किंवा पांढरे होणे या समस्या आता आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग बनल्या आहेत. परंतु, आपल्यापैकी बहुतेकांना त्रास देणारी एक गंभीर समस्या म्हणजे केस गळणे. 

ही एक सामान्य समस्या आहे जी वेगवेगळ्या कारणांमुळे उद्भवते आणि अर्ध्याहून अधिक लोकसंख्येला सामोरे जावे लागते पण आता निश्चिंत रहा आणि आजचा केस गळतीवर घरगुती उपाय इन मराठी हा लेख वाचून उपयोगात घेऊन या म्हणजे तुमची केस गळतीवर घरगुती उपाय इन मराठी ची शोध संपेल.

{getToc} $title={Table of Contents}

केसगळती पासून मुक्ती कशी मिळवायची?

केसगळतीचे विविध उपचार मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध असले तरी, तुम्ही मोठ्या प्रमाणात पैसे न भरता केसगळती आणि केसांच्या इतर समस्यांपासून सहज सुटका मिळवू शकता. होय ते खरंय. डोक्यातील कोंडा आणि केसगळतीसाठी विविध घरगुती उपाय आहेत जे सोपे, स्वस्त आणि प्रभावी देखील आहेत.

आणि यामध्ये तुम्हाला मदत करण्यासाठी, आम्ही केस गळण्याच्या सर्वोत्तम उपायांची यादी तयार केली आहे जी तुम्हाला केसगळतीपासून मुक्त होण्यास मदत करेलच, परंतु यामुळे तुम्हाला मजबूत आणि निरोगी केस देखील मिळतील.

केस गळतीवर घरगुती उपाय इन मराठी

1. आपले केस धुवा

हे एक नो-ब्रेनर आहे आणि तुमच्या केसांची निगा राखण्याच्या दिनचर्येच्या शीर्षस्थानी असले पाहिजे. सौम्य शैम्पूने साधे केस धुणे तुमची टाळू स्वच्छ ठेवेल, कोणत्याही प्रकारचे संक्रमण टाळेल आणि तुमचे केस थोडे अधिक चमकतील. या घटकांमुळे केस गळतीसाठी नियमित केस धुणे हा सर्वात सोपा घरगुती उपाय आहे.

हे पण वाचा:-

• सर्दी में बालों की देखभाल कैसे करें
• झडते बालों को झड़ने से बचाने के 10 घरेलू उपाय
• Hair Care Tips at Home in Marathi

2. ओल्या केसांना कंघी करणे टाळा

शॉवरमधून बाहेर येताच केसांना कंघी करणे ही लोकांची सर्वात सामान्य चूक आहे. तुम्ही वेळ वाचवण्यासाठी हे करत असाल, पण तुमच्या केसांवर त्याचा नकारात्मक परिणाम होतो. त्याऐवजी, टॉवेलने आपले केस वाळवा आणि नंतर आपले केस रुंद-दात असलेल्या कंगव्याने कंघी करण्यासाठी पुढे जा.

3. केसांची मसाज

नियमित केस धुण्याप्रमाणेच, नियमित केसांच्या मसाजचे फायदे पुरेसे ताणले जाऊ शकत नाहीत. हे तुमचे केस मजबूत करते आणि केस गळणे आणि पुन्हा वाढण्यासाठी सर्वात प्रभावी घरगुती उपायांपैकी एक आहे. केसांना तेल लावण्याच्या फायद्यांसोबतच, तुम्हाला तुमच्या केसांच्या प्रकारासाठी सर्वात योग्य असलेल्या केसांच्या तेलाकडे लक्ष देणे आवश्यक आहे.

हे पण वाचा:-

• केस दाट होण्यासाठी घरगुती उपाय
• केस वाढवण्याचे सोपे उपाय
• Home Remedies for Dandruff and Hair Fall in Marathi

4. धूम्रपान आणि मद्यपान टाळा

केस गळण्याचे एक सामान्य कारण म्हणून अल्कोहोलयुक्त पेये ओळखली जातात. तसेच, जे लोक नियमितपणे धूम्रपान करतात त्यांना देखील टाळूला रक्त प्रवाह कमी झाल्यामुळे अनैसर्गिक केस गळण्याची शक्यता असते. म्हणून, तुमचे अल्कोहोलचे सेवन कमी करणे हे केस गळतीवरील सर्वोत्तम उपायांपैकी एक असू शकते आणि केसांच्या निरोगी वाढीस देखील प्रोत्साहन देऊ शकते.

5. भरपूर पाणी प्या

निर्जलीकरण आपल्या शरीरावर गंभीरपणे परिणाम करते आणि आपल्या केसांच्या आरोग्यावर देखील परिणाम करते. आपण नियमितपणे हायड्रेटेड राहून आणि दररोज किमान 6-8 ग्लास पाणी पिऊन हे टाळू शकता. तसेच, तुम्ही हेल्दी फळांचे रस देखील पिऊ शकता जे घरी सहज बनवता येतात. यामुळे तुमची स्कॅल्प तर निरोगी राहतेच, पण केसगळतीसाठी सर्वात सोपा घरगुती उपाय म्हणूनही हे काम करते. नियमितपणे हायड्रेटेड राहण्याव्यतिरिक्त, तुम्ही प्रयत्न देखील करू शकता…

हे पण वाचा:-

• केस वाढीसाठी उपाय
• बाल बढ़ाने का आसान तरीका घरेलू नुस्खा

6. तुमची तणाव पातळी व्यवस्थापित करा

विविध अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की तुमच्या तणावाच्या पातळीचा तुमच्या केसांच्या आरोग्यावर मोठा परिणाम होऊ शकतो. तणावामुळे होणारी मुख्य समस्या म्हणजे केस पांढरे होणे. म्हणूनच, कठीण काळात तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेणे हे अप्रत्यक्षपणे तुम्ही प्रयत्न करत असलेल्या केसगळतीवरील सर्वोत्तम उपायांपैकी एक बनू शकते. यावर तुम्ही ध्यान, योगासने आणि इतर क्रियांचा सराव करून काम करू शकता जे तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिक दोन्ही दृष्ट्या निरोगी ठेवतील.

7. शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये व्यस्त रहा

तुमच्या दैनंदिन जीवनात विविध शारीरिक हालचालींचा समावेश करणे हे केस गळणे आणि पुन्हा वाढण्यासाठी सर्वात सोपा घरगुती उपाय आहे. आधी सांगितल्याप्रमाणे, सक्रिय राहण्याचा योग हा एक प्रभावी मार्ग आहे कारण काही योगासने आहेत जी रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत करतात.

तसेच, नियमित मॉर्निंग वॉक, जॉगिंग किंवा विविध मैदानी क्रियाकलाप खेळल्याने तुम्ही व्यस्त आणि निरोगी राहाल. म्हणून, अशा शारीरिक क्रियाकलापांमध्ये गुंतणे केस गळतीसाठी सर्वोत्तम घरगुती उपचारांपैकी एक म्हणून कार्य करू शकते.

8. निरोगी आहार ठेवा

तुमचे केस गळण्याचे एक मुख्य कारण काही अनारोग्यकारक खाण्याच्या सवयी असू शकतात. जीवनसत्त्वे आणि प्रथिने योग्य प्रमाणात नसलेल्या आहाराचा तुमच्या केसांच्या आरोग्यावर नक्कीच परिणाम होतो. त्यामुळे, निरोगी आहार घेणे हे केसगळतीवरील सर्वात सोप्या उपायांपैकी एक आहे आणि रोग प्रतिकारशक्ती वाढवण्याचा आणि संक्रमणाविरूद्ध लढण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.

हे पण वाचा:-

• Homemade Tips for Hair Growth Faster In Marathi
• Fast Hair Growth Tips in Marathi

9. नारळाचे दूध

नारळाच्या दुधात आवश्यक पोषक आणि जीवनसत्त्वे असल्याने, केस गळणे आणि पुन्हा वाढण्यासाठी हे सर्वात प्रभावी घरगुती उपाय आहे. तुम्हाला फक्त एक कप नारळाचे दूध घ्यायचे आहे आणि ते तुमच्या टाळू आणि केसांना लावायचे आहे. 

हे कस कराव:-

• एक कप नारळाच्या दुधाने केसांना आणि टाळूला मसाज करा
• आता, तुमच्या डोक्याभोवती टॉवेल गुंडाळा आणि 20-30 मिनिटे राहू द्या
• यानंतर, आपले केस काही शाम्पू आणि थंड पाण्याने धुवा
• तुम्ही आठवड्यातून एकदा हे करून पाहू शकता

10. कोरफड

केस गळतीसाठी कोरफड व्हेरा हा आणखी एक प्रभावी घरगुती उपाय आहे. खाज सुटणे आणि कोंडा यासारख्या केसांच्या इतर समस्यांवर उपचार करण्यासाठी देखील याचा मोठ्या प्रमाणावर वापर केला जातो. कोरफड व्हेराचे विविध ज्यूस आहेत जे तुम्हाला निरोगी ठेवतात, हे केस गळतीसाठी एक उत्तम घरगुती उपाय म्हणूनही ओळखले जाते.

हे कस कराव:-

• कोरफडीचे पान घ्या आणि त्याचा लगदा काढा
• केसांना मसाज करा आणि सुमारे 45 मिनिटे राहू द्या
• सामान्य पाण्याने ते व्यवस्थित धुवा
• तुम्ही आठवड्यातून 2-3 वेळा असे करण्याचा प्रयत्न करू शकता

11. बीटरूट रस

विविध खनिजे आणि जीवनसत्त्वे असलेले, बीटरूटचा रस देखील केसगळतीवरील सर्वात उपयुक्त उपायांपैकी एक आहे. हे तुमच्या केसांची मुळे मजबूत करते आणि तुम्हाला निरोगी केस ठेवण्यास देखील अनुमती देते.

हे कस कराव:-

• बीटरूटची काही पाने घ्या आणि 2 कप पाण्यात टाका
• पाणी काही वेळ उकळवा आणि नंतर थंड होऊ द्या
• ते बारीक करून पेस्ट बनवण्यासाठी मेंदी घाला
• आता, ते तुमच्या टाळूला लावा आणि 15-20 मिनिटे राहू द्या
• सामान्य पाण्याने स्वच्छ धुवा

हे पण वाचा:-

• Hair Growth Tips in Marathi
• केस दाट होण्यासाठी घरगुती उपाय

12. मेथी

मेथी किंवा मेथी बिया त्यांच्या प्रथिने सामग्रीसाठी ओळखल्या जातात आणि केस गळतीचे प्रभावी उपाय मानले जातात. ते तुमच्या केसांची मुळे मजबूत करतात, खराब झालेले केस दुरुस्त करतात आणि केस गळणे आणि पुन्हा वाढण्यासाठी सर्वात उपयुक्त घरगुती उपाय आहेत.

हे कस कराव:-

• प्रथम काही मेथी दाणे घ्या आणि रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा
• नंतर त्याची पेस्ट बनवून केसांना आणि टाळूला मसाज करा
• 35-40 मिनिटे राहू द्या आणि नंतर सामान्य पाण्याने स्वच्छ धुवा
• तुम्ही आठवड्यातून किमान दोनदा हे करून पाहू शकता

हे पण वाचा:-

• केस काळे करण्यासाठी घरेलू उपाय
• केस पांढरे होण्याची कारणे
• केस गळतीवर घरगुती उपाय

नोट:

या लेखमध्ये व्यक्त केलेली मते ही लेखकाची वैयक्तिक मते आहेत. या लेखावरील कोणत्याही माहितीची अचूकता, पूर्णता, योग्यता किंवा वैधतेसाठी हेल्थऍक्टिव्ह जबाबदार नाही. सर्व माहिती जशीच्या तशा आधारावर दिली जाते. लेखात दिसणारी माहिती, वस्तुस्थिती किंवा मते हेल्थऍक्टिव्ह आणि हेल्थऍक्टिव्हचे मत प्रतिबिंबित करीत नाहीत, त्यासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा उत्तरदायित्व हेल्थऍक्टिव्ह स्वीकारत नाही.