शिलाजीत के फायदे इन हिंदी(शिलाजीत के फायदे)
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| Benefits and Side Effects of Shilajit in Hindi |
Benefits and Side Effects of Shilajit in Hindi: शिलाजीत बाजार में उपलब्ध काले से भूरे रंग का पाउडर है और यह प्राकृतिक रूप से चिपचिपा टार या राल जैसे पदार्थ में होता है और बहुत दिलचस्प बात यह है कि यह न तो जानवर है और न ही पौधे की उत्पत्ति। शिलाजीत सदियों से एक आयुर्वेदिक दवा (कायाकल्प) के रूप में जाना जाता है और एक एंटी-एजिंग यौगिक के रूप में उपयोग किया जाता है।
इसे आयुर्वेद और सिद्ध में 'रसायन' भी कहा जाता है। प्राचीन ग्रंथों में, यह उल्लेख किया गया है कि गर्मी के मौसम में पहाड़ सूर्य की किरणों (इन्फ्रारेड किरणों) के सीधे संपर्क में आने के कारण गर्म हो जाते हैं जो बदले में पहाड़ की बाहरी परत को पिघला देता है। इससे काली राल जैसे अर्ध-ठोस पदार्थ निकलते हैं और रॉक एक्सयूडेट को सुखाने के बाद, उन्हें सूखे पाउडर (शिलाजीत पाउडर) में संसाधित किया जाता है।
एक कहानी यह भी है कि लाखों साल पहले गहरे जंगल में मामले बड़े पैमाने पर चट्टानों के बीच बहुत लंबे समय तक दब गए और इसके परिणामस्वरूप टार जैसे अर्ध-ठोस पदार्थ बन गए। ये सामग्रियां बड़ी चट्टानों से दरारों के माध्यम से बाहर निकल जाती हैं जब उन्हें गर्मियों के दौरान गर्म किया जाता है।
शिलाजीत विभिन्न खनिजों और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसमें भरपूर मात्रा में बायोएक्टिव (फाइटो कॉम्प्लेक्स) यौगिक होते हैं जो प्रमुख रूप से फुल्विक और ह्यूमिक एसिड से बने होते हैं। शिलाजीत में कई चिकित्सीय गुण हैं जो वैज्ञानिक समुदाय में एक गर्म विषय रहा है, और इसकी पहचान आधुनिक विज्ञान द्वारा की जाती है। शिलाजीत प्रमुख रूप से अपने उपचार गुणों के लिए जाना जाता है।
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शिलाजीत: उपयोग, लाभ और दुष्प्रभाव
शिलाजीतो के अन्य नाम
- अंग्रेजी में शिलाजीत को एस्फाल्टम, ब्लैक बिटुमेन, ज्यूस पिच के नाम से जाना जाता है।
- संस्कृत में इसे सिलरस, शिलाजीत, सिलाजीत के नाम से जाना जाता है।
- हिंदी, गुजराती और मराठी में इसे शिलाजीत के नाम से जाना जाता है।
- बंगाली में इसे सिलाजातु के नाम से जाना जाता है।
- तमिल में इसे यूरांग्युम, पेरंग्युम, उरेंग्युम के नाम से जाना जाता है।
- लैटिन में इसे एस्फाल्टम के नाम से जाना जाता है।
Benefits of Shilajit in Hindi Language
1: शिलाजीत अल्जाइमर रोग के इलाज के लिए
अल्जाइमर वृद्ध लोगों में एक बहुत ही सामान्य रूप से पाई जाने वाली बीमारी है और यह मुख्य रूप से एक मस्तिष्क विकार से संबंधित है जिसका सीधा संबंध स्मृति हानि, व्यवहार में परिवर्तन के साथ सोचने की क्षमता के नुकसान से है। कुछ एलोपैथी दवा उपचार उपलब्ध हैं, और वे अल्जाइमर रोगियों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। (Benefits of Shilajit Gold in Hindi) शिलाजीत में फुल्विक एसिड होता है जो इसके बायोएक्टिव घटकों का लगभग 60-80% होता है।
फुल्विक एसिड में बहुत मजबूत एंटीऑक्सीडेंट क्षमता होती है और यह संज्ञानात्मक स्वास्थ्य में भी योगदान देता है जो मस्तिष्क की कोशिकाओं में ताऊ प्रोटीन के संचय को रोकता है और इस तरह प्रगतिशील अल्जाइमर को रोकता है। (Benefits of Shilajit and Ashwagandha in Hindi) वैज्ञानिक साहित्य से पता चलता है कि शिलाजीत के सेवन से शरीर में फुल्विक एसिड का स्तर बढ़ सकता है जो सूजन को कम करने के लिए ताऊ प्रोटीन के भंडार को रोकता है और इस तरह अल्जाइमर रोगियों के स्वास्थ्य में सुधार करता है।
2: शिलाजीत और ऊंचाई की बीमारी में इसके फायदे
उच्च ऊंचाई वाली बीमारी कम वायुमंडलीय दबाव, कम तापमान और हवा की जलवायु के संपर्क में आने के कारण होती है। (Benefits of Shilajit Gold Capsules in Hindi) वैज्ञानिक साहित्य उपलब्ध है जिसमें कहा गया है कि पर्याप्त मात्रा में शिलाजीत का सेवन ऊंचाई की बीमारी को दूर करने में मदद कर सकता है।
3: शिलाजीत और एनीमिया में इसकी भूमिका
हीमोग्लोबिन एक रक्त प्रोटीन है जो शरीर के विभिन्न हिस्सों में ऑक्सीजन ले जाने और प्रसारित करने में मदद करता है। एनीमिया एक ऐसी स्थिति है जहां शरीर में सामान्य हीमोग्लोबिन का स्तर गिर जाता है। यह महिलाओं में एक बहुत ही सामान्य रूप से पाई जाने वाली बीमारी है क्योंकि उन्हें अपने दैनिक आहार से पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं मिलता है। (Health Benefits of Shilajit in Hindi) इसलिए, यह पाया गया है कि शिलाजीत का सेवन जो आयरन जैसे खनिजों से भरपूर होता है, इस तरह की एनीमिया की स्थिति को रोकने में मदद कर सकता है।
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4: शिलाजीत और हाइपोक्सिया
हाइपोक्सिया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के कुछ अंगों को पर्याप्त मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिलती है क्योंकि रक्त की ऑक्सीजन-वहन क्षमता घट जाती है और इस तरह शरीर में इसका संचार होता है। (Benefits of Shilajit Sat in Hindi) शिलाजीत का फुल्विक एसिड हाइपोक्सिया को रोकने के लिए ऑक्सीजन ले जाने की क्षमता और रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद कर सकता है।
5: शिलाजीत और बांझपन
शिलाजीत पाउडर स्थानीय दवा की दुकान में उपलब्ध है और इसे पुरुष बाँझपन की समस्याओं के इलाज के लिए पूरक के रूप में सुरक्षित रूप से उपयोग किया जाता है। (Benefits of Eating Shilajit in Hindi) शिलाजीत में मौजूद बायोएक्टिव शुक्राणुओं की कुल संख्या और शुक्राणु की गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करता है। इंटरफर्टिलिटी की समस्याओं के दौरान शुक्राणु की गतिशीलता बहुत महत्वपूर्ण होती है क्योंकि शुक्राणु प्रभावी ढंग से आगे बढ़ सकते हैं।
6: शिलाजीत और कैंसर
यह सभी को अच्छी तरह से पता है कि कैंसर के इलाज के दौरान रोगी अपनी निश्चित अवस्था के बाद कीमोथेरेपी से गुजरेगा। यह एक बहुत ही दर्दनाक उपचार है और यह ट्यूमर कोशिकाओं से घिरी सामान्य कोशिकाओं को भी नुकसान पहुंचा सकता है। (Benefits of Shilajit with Milk in Hindi) ट्यूमर कोशिकाओं की वृद्धि मुक्त कणों के उत्पादन को बढ़ाती है। इसलिए, शिलाजीत का सेवन जिसमें फुल्विक और ह्यूमिक एसिड जैसे शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, मुक्त कणों को खत्म कर सकते हैं। इस तरह यह कैंसर के इलाज से पीड़ित मरीजों के दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
7: शिलाजीत और आंतों की समस्या
शिलाजीत के बायोएक्टिव में एंटी-इंफ्लेमेटरी और रेचक क्षमता होती है जो हेलिकोबैक्टर पाइलोरी जैसे जहरीले बैक्टीरिया की मात्रात्मक कमी और आंत में इसके विकास में मदद कर सकती है। (Benefits of Shilajit Tablets in Hindi) शिलाजीत अपनी मजबूत रेचक प्रकृति के कारण पाचन तंत्र में क्रमाकुंचन क्रिया को बढ़ाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो मल को नरम करके कब्ज और बवासीर की समस्याओं को रोकने में मदद करता है।
8: शिलाजीत और इसकी एंटी एजिंग क्षमता
शिलाजीत में बहुत मजबूत पुनर्योजी गुण होते हैं जो ऊतकों की मरम्मत के लिए बहुत सहायक होते हैं। यह कोशिका क्षति को रोकने में मदद कर सकता है और त्वचा, फेफड़े, यकृत और हृदय के ऊतकों की उम्र बढ़ने को कम करता है। (Benefits of Shilajit Liquid in Hindi) चूंकि फुल्विक एसिड मुक्त कणों को बुझाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और यह हड्डियों में कैल्शियम संतुलन बनाए रखने में मदद करता है और उन्हें मजबूत बनाता है।
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शिलाजीत के उपयोग
- शिलाजीत का उपयोग न्यूरोसाइकिएट्रिक विकारों के इलाज में टॉनिक के रूप में किया जाता है।
- कुछ अध्ययन उपलब्ध हैं जो इस बात की पुष्टि करते हैं कि शिलाजीत का उपयोग चिंता-विरोधी एजेंट के रूप में किया जा सकता है।
- शिलाजीत एक नॉट्रोपिक है जिसका अर्थ है कि यह स्मृति शक्ति को बढ़ाता है जो सीखने के अधिग्रहण में सुधार करने में बहुत मददगार है।
- शिलाजीत का उपयोग विशेष रूप से खराब पाचन से पीड़ित रोगी के लिए जीआई प्रणाली में सुधार के लिए किया जाता है।
- शिलाजीत के नियमित सेवन से पेट को बड़ा करने में मदद मिल सकती है।
- शिलाजीत का उपयोग गैस्ट्रिक वर्म की समस्याओं यानी रेक्टल फिस्टुला जीआई वर्म्स के इलाज में किया जाता है।
- मूत्राशय में गुर्दे की पथरी के इलाज के लिए शिलाजीत का उपयोग करके कुछ आधुनिक दवाएं तैयार की जाती हैं।
- मिर्गी में शिलाजीत के प्रयोग का महत्व बताया गया है।
शिलाजीतो की अनुशंसित खुराक
शिलाजीत की आयुर्वेदिक खुराक इसके रूपों के अनुसार भिन्न होती है लेकिन साहित्य कहता है कि 300 से 500 मिलीग्राम शिलाजीत वयस्कों द्वारा लिया जा सकता है।
- शिलाजीत उत्पादों के विभिन्न रूप
- तैयारी अनुशंसित खुराक/दिन
- शिलाजीत पाउडर
- इसके सेवन से पहले 2-3 चुटकी चूर्ण को शहद के साथ मिलाकर लें।
- भोजन के बाद 2 बार
- शिलाजीत कैप्सूल
- एक कैप्सूल और भोजन के बाद गुनगुने दूध या पानी के साथ लें। 2 बार
- शिलाजीत टैबलेट
- एक कैप्सूल और भोजन के बाद गुनगुने दूध या पानी के साथ लें। 2 बार
- शिलाजीत काली चाय / काढ़ा
- 2 कप पानी और आधा चम्मच चाय पाउडर लें और इसे उबाल लें। इसमें 2 चुटकी शिलाजीत पाउडर डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इसे सुबह लें।
- एक बार
शिलाजीत का प्रयोग करते समय सावधानियां
हालांकि शिलाजीत के कई स्वास्थ्य लाभ हैं, लेकिन स्तनपान पर इसके प्रतिकूल प्रभाव के कारण गर्भावस्था के दौरान किसी भी प्रकार के शिलाजीत की खुराक से बचना बहुत महत्वपूर्ण है।
शिलाजीत का नियमित सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को अधिक सक्रिय बनाता है इसलिए इसे उचित चिकित्सकीय देखरेख में लेना चाहिए जब व्यक्ति संधिशोथ और स्केलेरोसिस जैसे विकारों से पीड़ित हो।
सिकल सेल एनीमिया से पीड़ित रोगी को शिलाजीत की खुराक लेने की सलाह नहीं दी जाती है।
मधुमेह विरोधी दवाओं और शिलाजीत की खुराक का संयोजन मधुमेह से पीड़ित रोगियों को नुकसान पहुंचाता है इसलिए इसे उचित चिकित्सकीय देखरेख में लेना चाहिए।(Benefits of Dabur Shilajit in Hindi)
Benefits and Side Effects of Shilajit in Hindi पे अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
1: शिलाजीत को काम करने में कितना समय लगता है?
शिलाजीत का प्रभाव हर व्यक्ति की उम्र, लिंग और स्वास्थ्य की स्थिति के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। लेकिन ज्यादातर लोगों को इसका फायदा 1 से 2 हफ्ते के अंदर ही मिलना शुरू हो जाता है। इसका अधिकतम स्वास्थ्य लाभ प्राप्त करने के लिए कम से कम 2 सप्ताह तक शिलाजीत लेने की सलाह दी जाती है।
2: क्या महिलाएं शिलाजीत ले सकती हैं?
हां, महिलाएं उचित चिकित्सकीय देखरेख में शिलाजीत की खुराक ले सकती हैं। यह एक बहुत अच्छा पूरक है जो महिला के शरीर में ऊर्जा के स्तर को बढ़ाता है ताकि वे आसानी से अपनी दिनचर्या को पूरे उत्साह के साथ कर सकें।
3: क्या हम शिलाजीत और अश्वगंधा का कॉम्बिनेशन ले सकते हैं?
हां, शिलाजीत और अश्वगंधा का संयोजन दोनों पूरकों से अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए बहुत सुरक्षित है। आयुर्वेद में, किसी व्यक्ति के यौन स्वास्थ्य में सुधार के लिए शिलाजीत और अश्वगंधा के संयोजन की सिफारिश की जाती है।
4: क्या शिलाजीत रक्तचाप बढ़ाता है?
नहीं, शिलाजीत रक्तचाप को कम कर सकता है और उच्च रक्तचाप की दवा वाले रोगी के लिए यह जोखिम भरा हो सकता है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि हाइपोटेंशन के इतिहास वाले व्यक्ति को शिलाजीत की खुराक नहीं लेनी चाहिए क्योंकि यह रक्तचाप को कम कर सकता है।
ध्यान दें:
इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।
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