Long Hair Growth Tips in Marathi
 |
| 10 Tips for Hair Growth in Marathi |
नमस्कार मित्रांनो/मैत्रिणींनो माझं नाव हर्ष अंधारे आहे आणि तुमचं नाव काय आहे आणि कशे आहात तुम्ही सगळे हे तुम्ही मला कंमेंट बॉक्स मध्ये कंमेंट करून नक्की सांगा? चला तर मग आपण आपल्या आजच्या 10 Tips for Hair Growth in Marathi ह्या लेख कडे वळूया.
10 बेस्ट Tips for Hair Growth in Marathi हा आपला आजचा टॉपिक आहे तर आज आपण Fast Hair Growth Tips in Marathi शिकणार आहोत तर ह्या Hair Growth Tips in Marathi Language मध्ये तुम्हाला फोटो सहित दाखवल्या गेल्या आहेत तर तुम्ही ह्या Hair Growth Tips बघून आणि Hair Growth Tips in Marathi Language चा आधार घेऊन Hair Growth करू शकतात, आणि तुम्हाला केसांच्या वाढीसाठी टिप्स वाचण्यात किंवा(Etc) मध्ये काही अडचण आली तर तुम्ही मला 10 Tips for Hair Growth in Marathi बद्दल कंमेंट करून विचारू शकतात.
कोणतीही स्त्री कोणत्याही वेळी तिच्या केसांच्या लांबीबद्दल कधीही आनंदी नसते, म्हणून, सुलभ आणि सुलभ केसांच्या वाढीची टीप नेहमीच प्रशंसा केली जाते. ही तुमची उशीरा ख्रिसमस भेट म्हणून विचार करत असताना आमच्याकडे तुमच्यासाठी 10 Tips for Hair Growth in Marathi च्या उत्तम टिप्स आहेत जेणेकरून तुम्ही नेहमी स्वप्नात पाहिलेले रॅपन्झेलसारखे केस तुमच्याकडे ठेवता येतील. या हॅकमध्ये आणखी काय आहे जे तुम्हाला तुमच्या स्वयंपाकघरात सहज सापडतील.
तथापि, आम्ही टिपांमध्ये जाण्यापूर्वी, हे समजून घेणे आवश्यक आहे की कोणत्याही दोन व्यक्तींचे केस सारखे नसतात. डीएनए प्रमाणेच, आपल्यापैकी प्रत्येकाकडे केसांचा विशिष्ट प्रकार, प्रकार आणि गुणधर्म आहेत, आपण आपले केस कसे राखता तसेच आपल्या वातावरणाचा आपल्या केसांवर काय परिणाम होतो हे सांगायला नको. त्यामुळे असे होऊ शकते की खाली नमूद केलेल्या काही टिपा तुमच्यासाठी तसेच इतर लोकांसाठी काम करणार नाहीत.
दुर्दैवाने, तुमच्या केसांच्या प्रत्येक समस्या सोडवण्यासाठी अनेक वैयक्तिक केसांची काळजी घेणारी उत्पादने बाजारात उपलब्ध नाहीत. पण पौष्टिक आहार घेऊन आणि केसांची निगा राखून पाया व्यवस्थित ठेवल्यास केसांची वाढ मोठ्या प्रमाणात होण्यास मदत होते. येथे काही इतर टिप्स आणि युक्त्या आहेत ज्या केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देऊ शकतात.
{getToc} $title={Table of Contents}
10 बेस्ट Tips for Hair Growth in Marathi(Hair Growth Tips in Marathi)
१) संतुलित आहार ठेवा
अन्नाशिवाय कोणतीही गोष्ट वाढत नाही. वनस्पतींना सूर्यप्रकाशाची गरज असते, सापांना बेडूकांची गरज असते आणि तुमच्या केसांना पोषक तत्वांची गरज असते, ते तुम्ही जे खातात त्यातून मिळतात. पालक, अंड्यातील पिवळ बलक, केळी आणि मनुका यासारख्या खाद्यपदार्थांमध्ये प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे भरपूर प्रमाणात असतात जे केसांच्या वाढीस प्रोत्साहन देतात. केसांच्या वाढीसाठी अडथळे असलेल्या सोडियम, कार्बोनेटेड पेये आणि साखरेचे उच्च पातळीचे सेवन टाळणे देखील चांगली कल्पना आहे.
टीप: सामान्य नियमानुसार, व्हिटॅमिन ए, सी, लोह आणि ओमेगा -3 समृद्ध असलेली कोणतीही गोष्ट तुमच्या केसांसाठी चांगली असते.
२) शॅम्पू
घाण साचणे आणि सूर्यप्रकाशामुळे तुमचे केसांचे कूप थकले आणि ठिसूळ होऊ शकतात. त्यामुळे कोमट पाण्याने केस धुणे महत्त्वाचे आहे. तथापि, सावधगिरी बाळगा कारण जास्त प्रमाणात धुणे केसांच्या वाढीसाठी हानिकारक असू शकते. ओल्या केसांची मुळे कमकुवत होतात आणि वारंवार शॅम्पू केल्याने तुमच्या टाळूच्या नैसर्गिक तेलाची निर्मिती आणि pH पातळी बिघडू शकते. तसेच, अत्यंत गरम पाण्याने केस न धुण्याचा सल्ला दिला जातो.
टीप: दुकानातून विकत घेतलेल्या शाम्पूमधील रसायने अनेकदा त्यांच्या उद्देशाच्या विरुद्ध कार्य करतात. नियमित वापरासाठी सल्फेट-मुक्त आणि सेंद्रिय शैम्पू घेण्याचा प्रयत्न करा. किंवा तुम्ही तुमचा स्वतःचा शॅम्पू घरीही बनवू शकता. कसे ते येथे आहे.
केसांच्या वाढीसाठी नैसर्गिक घरगुती शैम्पू इन्फोग्राफिक
३) तांदूळ पाण्याने केस स्वच्छ धुवा
हा ट्रॅक रॅपन्झेल्सची भूमी म्हणून प्रसिद्ध असलेल्या चीनच्या हुआंगलुओ गावातला आहे. तिथल्या स्त्रिया त्यांच्या अतिरिक्त-लांब कपड्यांसाठी ओळखल्या जातात, ज्यामुळे त्यांना गिनीज बुक ऑफ वर्ल्ड रेकॉर्डमध्ये स्थान मिळाले. तांदळाचे पाणी हे केसांच्या वाढीसाठी आशियातील सर्वोत्कृष्ट रहस्य आहे. हे मौल्यवान औषध शिजवल्यानंतर सिंकमध्ये टाकून देण्याऐवजी, त्यात आपले केस भिजवा. त्यात असलेले अमीनो अॅसिड आणि कार्बोहायड्रेट्स तुमच्या केसांना फक्त काही प्रमाणात वाढवत नाहीत तर केसांना नुकसान होण्यापासून वाचवतात.
टीप: तुमचा तांदूळ शिजवताना तुम्ही थोडे जास्त पाणी वापरत असल्याची खात्री करा जेणेकरून तुमचे केस स्वच्छ धुण्यासाठी पुरेसे पाणी असेल.
४) आपल्या टाळूची मालिश करा
नियमित स्कॅल्प मसाज केल्याने तुम्हाला आराम मिळत नाही तर रक्ताभिसरण सुधारण्यास आणि केस मुळांपासून मजबूत होण्यास मदत होते. स्कॅल्प मसाज देखील तणावाचा सामना करण्याचा एक आदर्श मार्ग आहे, केस गळतीला कारणीभूत घटकांपैकी एक.
झोपायच्या आधी आठवड्यातून दोन वेळा आपल्या टाळूची मालिश करा. हे केवळ निरोगी झोपेच्या चक्राला प्रोत्साहन देत नाही तर केसांच्या निरोगी वाढीस देखील प्रोत्साहन देते.
टीप: चांगले जुने खोबरेल तेल जाण्याचा सर्वोत्तम मार्ग आहे. पण तुम्ही मसाज करताना तुमच्या केसांना आणि टाळूला जीवनसत्त्वे पुरवण्यासाठी हायड्रेटिंग हेअर मास्क किंवा सीरम वापरू शकता.
५) नियमित ट्रिमिंग करा
आपले केस तीन टप्प्यांतून जातात. पहिला टप्पा, प्रतिजन, जेव्हा ते सक्रिय होते आणि केसांच्या मुळांमधील पेशी आणि वेगाने विभाजित होतात. दुसऱ्या टप्प्यात, केसांची वाढ थांबते, आणि बाहेरील मूळ आवरण आकुंचन पावते आणि केसांच्या मुळाशी जोडते. स्प्लिट एन्ड्स, केस पातळ होणे आणि तुटणे हे शेवटच्या टप्प्यावर, टेलोजन चिन्हांकित करते. तुमचे केस ट्रिम केल्याने तुम्ही तिसरा टप्पा टाळू शकता, त्यामुळे तुमचे केस वाढत राहण्याची इच्छा ठेवण्यास मदत होते. नियतकालिक केस ट्रिमिंग सत्रांसाठी तुमचे कॅलेंडर चिन्हांकित करा. केसांची वाढ वाढवण्यासाठी अर्धा किंवा एक इंच कापा.
टीप: ट्रिमिंगमुळे खराब झालेल्या किंवा निस्तेज केसांची समस्या देखील सुटते, त्यामुळे तुम्हाला दर दोन महिन्यांनी एक केस मिळेल याची खात्री करा.
हे पण वाचा:-
६) आपल्या ट्रेसला नियमितपणे तेल लावा
आपल्या केसांना नैसर्गिकरित्या पोषण आणि मॉइश्चरायझ करण्यासाठी तेल लावण्यापेक्षा दुसरा चांगला पर्याय नाही. खोबरेल तेल, एरंडेल तेल आणि जोजोबा तेल हे सर्व केस मुळांपासून ते टोकापर्यंत मजबूत करू शकतात आणि फाटणे कमी करू शकतात. बजेट हेअर केअर प्रोडक्ट्समध्ये सहसा अँटी-फंगल आणि अँटीबैक्टीरियल गुणधर्म असतात. हे टाळूमध्ये ओलावा टिकवून ठेवण्यास आणि सूक्ष्मजीव क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करते ज्यामुळे अनेकदा कोंडा होतो. यातील खनिजे केसांची गुणवत्ता सुधारतात आणि वाढीस मदत करतात.
टीप: आठवड्यातून कमीत कमी एकदा गरम तेलाचा मसाज करा आणि चांगली वाढ आणि उत्तम सुगंध यासाठी तेलात काही कढीपत्ता घाला.
७) कडुनिंब आणि आवळा मास्क लावा
केसगळतीसाठी एक उत्तम आयुर्वेदिक उपाय तयार करणे, कडुलिंब आणि आवळा हे केसांच्या वाढीसाठी सहज उपलब्ध असलेले दोन A-वर्ग घटक आहेत. तुम्ही त्यांना पेस्टमध्ये बदलू शकता आणि केसांना लावू शकता किंवा थेट सेवन करू शकता. या औषधी वनस्पतींमध्ये असे गुणधर्म आहेत जे तुम्हाला चमकदार, विपुल आणि निरोगी कुलूप देऊ शकतात. कडुलिंबातील बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ गुणधर्म तुमच्या केसांच्या निरोगी वाढीस मदत करतात.
टीप: कडुलिंब आणि आवळा अर्क हे केस सीरम म्हणून वापरता येऊ शकतात जे दररोज लागू केले जाऊ शकतात. हे तुमची टाळू थंड करते आणि तुमच्या केसांच्या वाढीच्या प्रक्रियेला गती देते.
8) एलोवेरा जेल वापरा
तुम्ही तुमच्या केसांना फक्त कोरफडीच्या सहाय्याने संपूर्ण स्पा ट्रीटमेंट देऊ शकता. हे उत्कृष्ट मॉइश्चरायझर, साफ करणारे एजंट, केसांच्या कूपांसाठी दुरुस्ती आणि मजबूत करणारे एजंट आहे. कोरफड व्हेरा जेलने तुमच्या टाळूची हळुवारपणे मालिश केल्याने तुमची टाळू आणि मन थंड होऊ शकत नाही, परंतु कोरफडमध्ये व्हिटॅमिन ए, बी, बी12 आणि सी आणि फॉलिक अॅसिड देखील असते, जे सर्व पेशींचे पुनरुत्पादन आणि पेशींच्या वाढीस हातभार लावतात. त्याची कोलेजन गुणधर्म तुमच्या केसांसाठी कडक उन्हाच्या विरूद्ध एक सक्रिय थर म्हणून कार्य करते.
टीप: जर तुमच्याकडे ताजे कापणी केलेले कोरफड वेरा जेल उपलब्ध नसेल, तर चांगल्या दर्जाचे स्टोअरमधून खरेदी केलेले उत्पादन वापरा.
९) DIY कॉफी कंडिशनर वापरून पहा
केसांच्या वाढीसाठी कॉफीचा वापर लीव्ह-इन कंडिशनर म्हणून केला जाऊ शकतो. हे टाळूचे डिटॉक्सिफिकेशन करते आणि रक्त परिसंचरण वाढवते, त्यात उपस्थित असलेल्या फायटोस्टेरॉलमुळे धन्यवाद. हे कॅफिन केसांना गुळगुळीत आणि चमकदार बनवण्यास मदत करते. तुम्ही हेअरस्प्रे म्हणूनही वापरू शकता. कॉफी पुरुष आणि स्त्रिया दोघांमध्ये अकाली राखाडी केस किंवा टक्कल पडणे टाळण्यास देखील मदत करते.
टीप: मध, ऑलिव्ह ऑइल आणि दही यांसारख्या घटकांमध्ये मिसळून तयार केलेली कॉफी पावडर घरगुती हेअर मास्क म्हणून काम करू शकते ज्यामुळे केसांच्या वाढीच्या प्रक्रियेला खूप फायदा होतो.
१०) अंड्याचा मास्क वापरा
केसांच्या वाढीसाठी कॉफी हेअर मास्क: तुम्हाला गंध आवडेल किंवा नसेल, पण अंड्यातील पिवळ बलक वापरणे हा तुमच्या केसांच्या वाढीला चालना देण्याचा सर्वात सोपा मार्ग आहे. अंडी हे जीवनसत्त्वांचे पॉवरहाऊस आहेत आणि केसांच्या वाढीसाठी आवश्यक असलेल्या लोह, सोडियम आणि लेक्टिनचा स्रोत म्हणून काम करतात. ते नुकसान टाळताना तुमच्या केसांना मॉइश्चरायझ करतात आणि पोषण देतात. अंड्यातील पिवळ बलक तेलकट टाळूचे नियमन करून ठिसूळ आणि निस्तेज केस पुनर्संचयित करण्यात मदत करतात.
टीप: दालचिनी आणि मधामध्ये अंड्यातील पिवळ बलक मिसळून तुम्ही तुमच्या केसांच्या वासापासून मुक्त होऊ शकता. हे सहजपणे बनवता येणारे हेअर मास्क म्हणून कार्य करू शकते.
हे पण वाचा:-
केसांच्या वाढीबद्दल वारंवार विचारले जाणारे प्रश्न
प्रश्न. केसांच्या वाढीसाठी केसांना पूरक आहार घेणे सुरक्षित आहे का?
उत्तर: बायोटिन, व्हिव्हिस्कल आणि इतर मल्टीविटामिन टॅब्लेट यांसारख्या सप्लिमेंट्स केसांच्या जलद वाढीस मदत करू शकतात. कोणतीही औषधे घेण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांशी तपासणी करणे अत्यावश्यक असले तरी. काहींमध्ये साइड इफेक्ट्स दिसू शकतात, कारण लोक औषधांवर वेगळ्या पद्धतीने प्रतिक्रिया देतात. चांगले झोपेचे चक्र, संतुलित आहार आणि पुरेशा प्रमाणात पाणी पिणे निवडणे केव्हाही सुरक्षित असते.
प्र. केस वाढण्यास किती वेळ लागतो?
उत्तर: तुम्ही हेअर मास्क रात्रभर ठेवल्यामुळे एका रात्रीत बदलाची अपेक्षा करू नका. केसांच्या वाढीस स्वतःचा वेळ लागतो आणि आम्ही केवळ अशा प्रकारे प्रोत्साहन देऊ शकतो की नैसर्गिक प्रक्रियेला कोणत्याही परदेशी घटकामुळे अडथळा येणार नाही. अभ्यासानुसार, नेहमीच्या परिस्थितीत, एका महिन्यात सरासरी अर्धा इंच वाढ अपेक्षित आहे. याचा अर्थ वर्षाला सहा इंच. सातत्यपूर्ण काळजी आणि आपल्या केसांची निगा राखणे हे जलद परिणाम दर्शवू शकते. तणाव, उच्चरक्तदाब आणि नैराश्य हे देखील तुमच्या केसांच्या वाढीच्या प्रक्रियेसाठी हानिकारक ठरू शकतात.
नोट:
या लेखमध्ये व्यक्त केलेली मते ही लेखकाची वैयक्तिक मते आहेत. या लेखावरील कोणत्याही माहितीची अचूकता, पूर्णता, योग्यता किंवा वैधतेसाठी हेल्थऍक्टिव्ह जबाबदार नाही. सर्व माहिती जशीच्या तशा आधारावर दिली जाते. लेखात दिसणारी माहिती, वस्तुस्थिती किंवा मते हेल्थऍक्टिव्ह आणि हेल्थऍक्टिव्हचे मत प्रतिबिंबित करीत नाहीत, त्यासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा उत्तरदायित्व हेल्थऍक्टिव्ह स्वीकारत नाही.
या लेखमध्ये व्यक्त केलेली मते ही लेखकाची वैयक्तिक मते आहेत. या लेखावरील कोणत्याही माहितीची अचूकता, पूर्णता, योग्यता किंवा वैधतेसाठी हेल्थऍक्टिव्ह जबाबदार नाही. सर्व माहिती जशीच्या तशा आधारावर दिली जाते. लेखात दिसणारी माहिती, वस्तुस्थिती किंवा मते हेल्थऍक्टिव्ह आणि हेल्थऍक्टिव्हचे मत प्रतिबिंबित करीत नाहीत, त्यासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा उत्तरदायित्व हेल्थऍक्टिव्ह स्वीकारत नाही.