ग्लोविंग स्किन के लिए डेली स्किन केयर रुटिन
 |
| Daily Skin Care Routine for Glowing Skin in Hindi |
क्या आपको पता है Daily Skin Care Routine for Glowing Skin in Hindi? नही! तो आप गोरा होने के लिए क्या खाना चाहिए इस अर्टिकल को जरुर पढ़े। हर किसी का फेवरेट फेस क्रीम या गोरा होने की नाईट क्रीम या ट्रीटमेंट होता है, लेकिन खूबसूरत त्वचा की शुरुआत अंदर से पोषण से होती है इस लिए आज हमने आपके लिए लेख लिखा है जिसे पढ़कर आप Glowing Skin पा सकते है तो चालिए पढ़ना शुरू करते है।
क्या आपको याद है कि पिछली बार आपने एक अद्भुत छुट्टी कब बिताई थी और आपकी त्वचा दीप्तिमान, अधिक चमकदार दिख रही थी, मानो वह अंदर से चमक रही हो? दीप्तिमान त्वचा, दुर्भाग्य से, रातोंरात नहीं होती है। न ही हम हमेशा छुट्टी पर रह सकते हैं! लेकिन अच्छी खबर यह है कि चमकती त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन से आप कभी भी और कहीं भी स्वस्थ चमक प्राप्त कर सकते हैं।
त्वचा की देखभाल के लिए डेली स्किन केयर रूटीन एट होम के बारे में जानने के लिए डेली फेस केयर टिप्स इन हिंदी इस पोस्ट को पढ़ते रहें जो आपके स्किन को चमकदार बनाएगी।
{getToc} $title={Table of Contents}
चमकती त्वचा के लक्षण?
एक चमकदार, चमकता हुआ रंग छोटे छिद्रों, यहां तक कि त्वचा की टोन और दोषों की अनुपस्थिति की विशेषता है। चमकती त्वचा नम और मुलायम, चमकदार लेकिन तैलीय नहीं, चमकदार लेकिन सूखी नहीं होती है।
चूंकि आपकी त्वचा आपकी जीवनशैली और भावनात्मक स्थिति से अत्यधिक प्रभावित होती है, जब किसी की त्वचा चमक रही होती है, तो आमतौर पर इसका मतलब है कि वह व्यक्ति स्वस्थ, खुश और अच्छी तरह से आराम कर रहा है।
इसलिए ग्लोइंग स्किन की शुरुआत आमतौर पर अंदर से होती है। स्वस्थ और संतुलित आहार खाना, शुगर कम करना, धूम्रपान से बचना, पर्याप्त नींद और व्यायाम करना, खूब पानी पीना, आपकी त्वचा को धूप से बचाना आदि सभी अच्छी आदतें हैं जो आपकी त्वचा की प्राकृतिक चमक और जवां बनाए रखने में मदद करेंगी। चमकना।
दूसरी ओर, बुरी आदतें या बाहरी कारक जैसे नींद की कमी, तनाव, खराब आहार, धूम्रपान, सूरज की क्षति आदि आपके रंग को समय के साथ अपनी चमक खोने का कारण बन सकते हैं। त्वचा की रंगत, चमक, दृढ़ता, हाइपरपिग्मेंटेशन और/या मलिनकिरण (यानी काले घेरे, त्वचा की स्थिति जैसे मेलास्मा आदि) सभी चमकती त्वचा की प्राकृतिक उपस्थिति पर प्रभाव डाल सकते हैं और आपको अपनी उम्र से अधिक उम्र का दिखा सकते हैं।
लेकिन एक स्वस्थ जीवन शैली हमेशा पर्याप्त नहीं होती है - या कभी-कभी संभव भी नहीं होती है। रातों की नींद हराम, तीव्र तनाव की अवधि, बीमारियाँ आदि समय-समय पर होती हैं, और उन पर हमारा बहुत कम नियंत्रण होता है।
{getToc} $title={Table of Contents}
त्वचा को चमकदार बनाने के लिए स्किनकेयर रूटीन
सौभाग्य से, ऐसी विशिष्ट क्रियाएं हैं जिन्हें आप सक्रिय रूप से अपनी त्वचा की उपस्थिति पर नियंत्रण पाने के लिए कर सकते हैं: बाजार पर सबसे अच्छे चमकदार त्वचा उत्पादों का चयन करें और चमकती त्वचा के लिए उन्हें अपने दैनिक स्किनकेयर रूटीन में शामिल करें।
चमकती त्वचा के लिए सही स्किनकेयर रूटीन को लागू करके और चमक पर ध्यान केंद्रित करने वाले विशिष्ट सक्रिय अवयवों वाले उत्पादों का उपयोग करके, वास्तव में उस चमकदार रूप को प्राप्त करना संभव है जो आपको युवा और स्वस्थ दिखने और महसूस कराएगा।
चमकती त्वचा के लिए बेस्ट स्किनकेयर रूटीन
जबकि डॉ नीना अपने ग्राहकों को सलाह देती हैं कि किसी भी नए स्किनकेयर रेजीमेंन्स को लागू करने से पहले हमेशा एक पेशेवर त्वचा परामर्श से शुरुआत करें, चमक पर केंद्रित आपकी रोजमर्रा की दिनचर्या के लिए कुछ सामान्य नियमों और Daily Skin Care Routine in Hindi का पालन करना चाहिए।
सर्दी के मैसम में डेली स्किनकेयर रुटीन कैसे करें?
1. ग्लोइंग स्किन कैसे पाएं
त्वचा देखभाल के लिए एक व्यापक दृष्टिकोण का प्रयोग करें: यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी त्वचा यथासंभव लंबे समय तक अपनी युवा चमक बनाए रखे, आपको अपने एंटी-एजिंग स्किनकेयर रूटीन के लिए दिन में दो बार कुछ समय निकालना चाहिए। पहली बार जागने के बाद और कोई मेकअप लगाने से पहले, और दूसरी बार सोने से पहले।
2. अपनी त्वचा के प्रकार को जानें
अपनी त्वचा के प्रकार को जानना सही त्वचा देखभाल उत्पादों को चुनने और आपकी त्वचा के लिए प्रभावी त्वचा देखभाल आहार को लागू करने की दिशा में पहला कदम है। यही कारण है कि डॉ नीना हमेशा किसी भी उपचार से पहले या एक नया स्किनकेयर रूटीन शुरू करने से पहले हमेशा एक प्रारंभिक परामर्श के लिए आने की सलाह देती हैं।
3. स्तिर रहो
त्वचा के लिए स्किनकेयर जिम जाने जैसा है। यदि आप एक या दो बार जाते हैं तो ठीक है, लेकिन यदि आप वास्तव में परिणाम देखना चाहते हैं तो आपको आपकी त्वचा के लिए लगातार जाना होगा।
4. हमेशा सनस्क्रीन लगाओ
यूवीए और यूवीबी किरणें शायद त्वचा के लिए सबसे बड़ा खतरा हैं। वे त्वचा की कई अलग-अलग समस्याओं को ट्रिगर कर सकते हैं, जैसे कि हाइपरपिग्मेंटेशन, उम्र के धब्बे, शुष्क, ढीली त्वचा, झुर्रियाँ और समय से पहले बूढ़ा होना। इसलिए हमेशा याद रखें कि मेकअप लगाने से पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम यूवी/यूवीए प्रोटेक्शन वाली क्रीम पहनें।
5. धूम्रपान छोड़े(ना करें)
धूम्रपान आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है, साथ ही यह आपकी त्वचा के लिए भी बहुत हानिकारक है। यह रक्त वाहिकाओं को प्रभावित करता है, त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से वंचित करता है, जिससे त्वचा का रंग पीला, भूरा या असमान हो जाता है, समय से पहले बूढ़ा हो जाता है, और कई अन्य त्वचा विकार हो जाते हैं।
6. सही प्रॉडक्ट और अवयवों का प्रयोग करें
जब चमकती त्वचा को बढ़ावा देने और बनाए रखने की बात आती है, तो अपने स्किनकेयर रूटीन में फेस सीरम को शामिल करना आपका सबसे अच्छा कदम हो सकता है। कारण जानने के लिए पढ़ते रहें।
आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल:
- Beauty Tips with Colgate In Hindi
- Face Ka Sawlapan Kaise Dur Kare
- Gora Hone Ka Tarika in Hindi
- फेस को चमकाने के आयुर्वेदिक तरीके
- चेहरे को बेदाग और गोरा बनाने के उपाय
- धूप का सांवलापन कैसे दूर करें
- मर्दों को गोरा होने के उपाय
चमकती त्वचा के लिए स्किनकेयर टिप्स
जब स्किनकेयर की बात आती है, तो यह केवल आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों के बारे में नहीं है, बल्कि यह भी है कि आप उनका उपयोग किस क्रम में करते हैं और आप कितने सुसंगत हैं। इन Daily Skin Care Routine for Glowing Skin in Hindi का सही क्रम में पालन करके, आप सुनिश्चित कर सकते हैं कि आप अपनी त्वचा की सबसे प्रभावी तरीके से देखभाल कर रहे हैं।
1. दिन में दो बार चेहरा साफ करें
सुबह उठने के बाद और रात को सोने से पहले, मेकअप हटाने के बाद अपना चेहरा धो लें। आप केवल पानी का उपयोग कर सकते हैं, या एक माइल्ड फेस क्लींजर जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। याद रखें कि अपनी त्वचा को रूखा होने से बचाने और/या जलन पैदा करने के लिए गुनगुने या ठंडे पानी का उपयोग करें, गर्म नहीं।
2. अपनी त्वचा को टोन करें
सामग्री और आपकी त्वचा की ज़रूरतों के आधार पर, टोनर आपके रंग को उज्ज्वल और एक समान बनाने में मदद कर सकते हैं। टोनर में आदर्श रूप से त्वचा को धीरे से एक्सफोलिएट करने के लिए कुछ लैक्टिक एसिड या छिद्रों को साफ करने के लिए कुछ सैलिसिलिक एसिड हो सकता है। एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन में यह कदम पूरी तरह से वैकल्पिक हो सकता है, लेकिन यह उन उत्पादों को अवशोषित करने के लिए त्वचा को तैयार करने का एक शानदार तरीका है, जिन्हें आप ठीक बाद में लगा रहे हैं।
3. सीरम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें
क्लींजिंग और टोनिंग के बाद, यह तब होता है जब आपकी त्वचा सबसे अधिक ग्रहणशील होती है और सीरम में निहित सभी सक्रिय अवयवों को अवशोषित करने के लिए तैयार होती है। अगले चरण पर जाने से पहले एक सीरम हमेशा लगाया जाना चाहिए।
4. दिन में दो बार मॉइस्चराइजर लगाएं
सीरम के बाद आपको मॉइस्चराइज़र का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है, या नहीं भी। यह एक निश्चित नियम नहीं है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपकी त्वचा तंग है और अधिक हाइड्रेशन चाहती है, तो आगे बढ़ें और सुबह और शाम को अपनी पसंद का मॉइस्चराइजर लगाएं। बस अपनी त्वचा के प्रकार के आधार पर सही मॉइस्चराइज़र चुनना सुनिश्चित करें।
- तैलीय त्वचा: जेल मॉइस्चराइज़र चुनें, जो हल्के हों और आपके चेहरे को चिकना महसूस न होने दें।
- रूखी त्वचा: क्रीम मॉइस्चराइज़र चुनें, जो भारी और अधिक हाइड्रेटिंग हो।
- संवेदनशील या मिश्रित त्वचा: लोशन का उपयोग करें, जो अच्छी तरह से अवशोषित हो जाते हैं लेकिन फिर भी हाइड्रेटिंग होते हैं।
5. सनस्क्रीन
सनस्क्रीन लगाना कभी न भूलें! हर सुबह 15 या उससे अधिक एसपीएफ वाले सनस्क्रीन का प्रयोग करें, भले ही बाहर बादल छाए हों।
6. हफ्ते में एक बार एक्सफोलिएट करें
जब स्वस्थ त्वचा की चमक की बात आती है तो एक्सफोलिएशन बहुत जरूरी है, जब आप एक्सफोलिएट करते हैं, तो आप मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक चिकनी, स्पष्ट और उज्जवल रंग होता है।
आप इसे भी पढिये आपके काम आयेगा ये आर्टिकल:
- नाईट स्किन केयर टिप्स इन हिंदी
- 7 Daily Skin Care Routine Home Remedies
- 11 Night Skin Care Routine Home Remedies
- Gharelu Nuskhe for Dry Skin in Winter in Hindi
ध्यान दें:
इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।