15 Best Tips for Pimples on Face in Hindi
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| Pimple Free Skin Tips in Hindi |
क्या आपको पता है Pimple Free Skin Tips in Hindi? नही! तो आप Pimple Free Skin Tips in Hindi इस अर्टिकल को जरुर पढ़े। मुंहासे, जिसे पिंपल्स भी कहा जाता है, सबसे आम त्वचा विकारों में से एक है। मुंहासों के सामान्य कारणों में तेल का अधिक उत्पादन शामिल है, जिसके कारण रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।
मृत त्वचा कोशिकाओं का निर्माण, त्वचा में सूजन आदि शामिल हैं। मुंहासे आमतौर पर चेहरे पर होते हैं (सीमित नहीं)। मुँहासे पैदा करने वाले कारकों या कारकों के संयोजन की पहचान करना और उस पर काम करना महत्वपूर्ण है। कारण चाहे जो भी हो, ज्यादातर मामलों में, मुँहासे की रोकथाम और उपचार समान होते हैं।
यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति हैं जिसका ब्राउज़िंग इतिहास 'चेहरे पर मुंहासों को रोकने के लिए उपाय', 'मुंहासे से बचने के टिप्स', 'चेहरे पर मुंहासों से बचने के तरीके', 'स्वाभाविक रूप से मुंहासों को रोकने के टिप्स' और 'मुँहासे से बचाव के घरेलू उपचार' से भरा है। कुछ नाम है। तो हम आपको बता दें कि आप सही पेज पर आ गए हैं।
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सर्दी के मैसम में चेहरे के पिंपल्स कैसे हटाए?
1. अपनी त्वचा की रक्षा करें
आपकी त्वचा दिन भर गंदगी और कीटाणुओं के संपर्क में रहती है। जब ये कीटाणु और गंदगी त्वचा के छिद्रों में तेल के साथ प्रवेश करते हैं, जो बाद में छिद्रों के रुकावट का कारण बनते हैं, तो यह जीवाणु संक्रमण का कारण बनता है। आपको कभी भी अपने चेहरे को बिना धोए हाथों से नहीं छूना चाहिए क्योंकि इससे आपके चेहरे की त्वचा में भी संक्रमण फैल सकता है।
नोट:- अपने मुंहासों या फुंसियों को न छुएं क्योंकि इससे त्वचा पर स्थायी निशान पड़ सकते हैं।
2. त्वचा की देखभाल करे
सफाई पहला कदम है जो आपकी त्वचा की देखभाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अधिकांश किशोरों को आमतौर पर उनकी कक्षाओं और ट्यूशन और अन्य गतिविधियों के कारण जटिल त्वचा देखभाल दिनचर्या का पालन करने का समय नहीं मिलता है। अच्छी खबर यह है कि त्वचा की देखभाल के सरल और आसान उपायों के साथ, वे अपने मुंहासों या फुंसियों को होने से बचा सकते हैं। याद रखें कि स्किनकेयर रूटीन सरल होना चाहिए और व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार पालन करना आसान होना चाहिए। चेहरे पर पिंपल्स को रोकने के लिए क्लींजिंग सबसे आसान तरीकों में से एक है।
3. अपनी त्वचा के प्रकार को समझें
त्वचा के प्रकार के बावजूद, किसी को भी मुँहासे हो सकते हैं। यहां तक कि अगर आपकी त्वचा में पिंपल-प्रवण त्वचा नहीं है, तो भी आपको अपने जीवनकाल में कम से कम एक बार मुंहासों का अनुभव हो सकता है। ऑयली और कॉम्बिनेशन स्किन सबसे ज्यादा पिंपल वाली त्वचा होती है। अपनी त्वचा के प्रकार को समझना और उसके अनुसार त्वचा देखभाल उत्पादों का चयन करना महत्वपूर्ण है।
4. कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करें
कम से कम मेकअप का इस्तेमाल करें। हो सके तो मुंहासों की समस्या से बचने के लिए किसी भी मेकअप के इस्तेमाल से बचें। मेकअप की परतों के नीचे अपनी त्वचा को छुपाने से आपकी त्वचा की स्थिति और खराब हो जाएगी और इसके परिणामस्वरूप अधिक मुंहासे निकलेंगे। मुंहासे वाली त्वचा वाले लोगों को कम तेल सामग्री वाले मॉइस्चराइज़र के साथ जाना चाहिए। अपने पिंपल्स को छिपाने के लिए मेकअप के इस्तेमाल से बचें। यह केवल ब्रेकआउट को ट्रिगर करके आपके पिंपल्स को खराब कर देगा। मेकअप लगाते समय हल्का रास्ता अपनाएं और भारी और चिकना उत्पादों से बचें। ऐसे मेकअप और स्किनकेयर उत्पादों का इस्तेमाल करें जो केमिकल और खुशबू से मुक्त हों।
5. बेस्ट स्किनकेयर रूटीन
तैलीय त्वचा वाले लोगों की त्वचा पर मुंहासे होने की संभावना सबसे अधिक होती है। उनके पास अक्सर चमकदार नाक और गाल होते हैं और यहां तक कि जब वे अपने चेहरे को कोमल साबुन से धोते हैं, तो शाम तक यह तैलीय हो जाता है। घर पर प्राकृतिक रूप से पिंपल्स से बचने के लिए एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन का पालन करना आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपके स्किनकेयर रूटीन में क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग शामिल हैं। यह मुंहासों या पिंपल्स के टूटने को रोकने में मदद करेगा।
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6. आप जो खाते हैं उस पर ध्यान दें
तैलीय, तले हुए या जंक फूड के सेवन से बचें क्योंकि इनके सेवन से मुंहासे या फुंसी निकल सकते हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ न खाएं क्योंकि वे आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपके आहार में बहुत सारे फल और सब्जियां शामिल हैं। स्वस्थ भोजन का सेवन घर पर प्राकृतिक रूप से पिंपल्स को रोकने के प्रभावी तरीकों में से एक है। कुछ मामलों में, डेयरी उत्पादों का सेवन करने से भी पिंपल्स हो सकते हैं।
7. शरीर को हाइड्रेट रखे
अपनी त्वचा के साथ-साथ अपने शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए रोजाना पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी शरीर से किसी भी विषाक्त पदार्थ को खत्म करने में मदद करता है, चेहरे को स्वस्थ चमक देता है और मुंहासों को कम करने में भी मदद करता है। दिन में कम से कम 2 बार अपना चेहरा धोना न भूलें। इससे आपको फ्रेश दिखने वाली साफ त्वचा पाने में मदद मिलेगी।
8. अधिक और कठोर स्क्रबिंग से बचें
त्वचा को अधिक स्क्रब करने से त्वचा में जलन और जलन हो सकती है जिससे सूजन और अन्य त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। पिंपल्स से बचने के लिए अपने चेहरे को साफ करने के लिए अच्छी क्वालिटी के माइल्ड स्क्रब या सॉफ्ट ब्रश का इस्तेमाल करें।
9. बालों की अच्छी देखभाल करें
बालों की देखभाल के लिए एक अच्छी दिनचर्या का होना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि मुंहासों से बचने के लिए एक अच्छे स्किनकेयर रूटीन का पालन करना। अपने बालों को नियमित अंतराल पर धोने की सलाह दी जाती है। अपने बालों पर अतिरिक्त तेल लगाने से बचें क्योंकि यह आपके चेहरे तक जा सकता है, जिससे आपके मुंहासे और भी बदतर हो सकते हैं। हेयर जेल या स्प्रे के अधिक उपयोग से बचें क्योंकि इससे रोम छिद्र बंद हो सकते हैं और बाल झड़ने की समस्या हो सकती है।
10. हमेशा सनस्क्रीन लगाए
अगर आप अपने घर से बाहर नहीं निकल रहे हैं तो भी हमेशा अच्छा सनस्क्रीन लगाएं। त्वचा के अत्यधिक संपर्क में आने से आपकी त्वचा निर्जलित हो सकती है और तेल का अधिक उत्पादन हो सकता है, जिससे त्वचा की समस्याएं और भी बदतर हो सकती हैं। एक सनस्क्रीन का प्रयोग करें जिसमें मुँहासे को रोकने के लिए एक अच्छा सुरक्षा कारक हो।
नोट:- सनस्क्रीन का प्रयोग त्वचा के कैंसर को रोकने में भी मदद करता है।
11. मुंहासों को छूने या खरोंचने से बचें
मुंहासों को निचोड़ना या खरोंचना कितना भी लुभावना क्यों न हो, आपको इसे कभी नहीं करना चाहिए। मुंहासों को छूने या खरोंचने से आपकी त्वचा की स्थिति और खराब हो सकती है। अपने मुंहासों को खराब होने से बचाने के लिए, निर्धारित दवाओं और सामयिक उपचारों की मदद लें।
12. सामयिक रेटिनोइड्स लागू करें
सामयिक रेटिनोइड्स पिंपल्स को रोकने और प्रबंधित करने के प्रभावी तरीकों में से एक हैं। रेटिनोइड्स मृत कोशिकाओं को हटाने और सूजन का इलाज करने में मदद करते हैं। सुनिश्चित करें कि आप केवल एक स्वास्थ्य विशेषज्ञ द्वारा बताए अनुसार ही सामयिक रेटिनोइड्स का उपयोग करते हैं। अपने स्किनकेयर रूटीन में ओवर-द-काउंटर सामयिक रेटिनोइड्स को शामिल करने से पहले एक पैच परीक्षण करने की सलाह दी जाती है क्योंकि कुछ सामयिक रेटिनोइड्स त्वचा की लालिमा का कारण बन सकते हैं।
13. तनाव को प्रबंधित करें
भले ही तनाव के कारण पिंपल्स नहीं होते हैं, लेकिन यह आपकी त्वचा की स्थिति को और खराब करने के कारक के रूप में कार्य कर सकता है। अध्ययनों के अनुसार, तनाव के कारण तेल-उत्तेजक हार्मोन का अधिक उत्पादन होता है जिससे त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं। अपने तनाव को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है। सामान्य तनाव प्रबंधन तकनीकों पर आप विचार कर सकते हैं जिनमें योग, ध्यान, चिकित्सा, जर्नलिंग आदि शामिल हैं। तनाव प्रबंधन न केवल त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद करता है बल्कि आपके संपूर्ण शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद करता है।
14. प्रतिदिन व्यायाम करें
रोजाना व्यायाम करना न केवल आपके शरीर के लिए बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है। अपने वर्कआउट सेशन के दौरान टाइट-फिटेड कपड़े पहनने से बचें। सुनिश्चित करें कि आप प्रत्येक सत्र के बाद स्नान करें क्योंकि आपके चेहरे या त्वचा पर व्यायाम उपकरण को छूने या रगड़ने से जलन और त्वचा की समस्या हो सकती है।
15. इलाज की तलाश करें
यदि आप जीवनशैली में बदलाव और मुँहासे हटाने ke घरेलू उपचार की मदद से अपने मुंहासों को प्रबंधित नहीं कर पा रहे हैं, तो चिकित्सा सहायता लेना महत्वपूर्ण है। त्वचा विशेषज्ञ से मिलने का समय निर्धारित करने से आपको अपनी त्वचा को बेहतर तरीके से समझने में मदद मिलेगी। मुँहासे को प्रबंधित करने और रोकने के लिए, आपका त्वचा विशेषज्ञ एंटीबायोटिक्स और रेटिनोइड क्रीम लिख सकता है और कुछ उपचार सुझा सकता है। सुनिश्चित करें कि आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से दवा लेने की अवधि और उनके जोखिम और दुष्प्रभावों के बारे में बात करें।
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस जीवन शैली का पालन करते हैं या आपकी त्वचा का प्रकार है, आपको कभी न कभी मुंहासे का अनुभव हो सकता है। मुँहासे पैदा करने वाले प्रमुख कारकों में आनुवंशिकी, आहार, तनाव का स्तर और हार्मोन शामिल हैं। मुँहासे को प्रबंधित करने के लिए उपर्युक्त कुछ सबसे प्रभावी उपाय हैं। पिंपल्स से छुटकारा पाना एक रात की प्रक्रिया नहीं है। आपको धैर्य और सुसंगत रहने की जरूरत है। हालांकि, कुछ कारक ब्रेकआउट को ट्रिगर कर सकते हैं और आपकी त्वचा की स्थिति को और खराब कर सकते हैं। अगर आपको लगता है कि आपके मुंहासे खराब हो रहे हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ की मदद लेना जरूरी है।
सर्दी के मैसम में चेहरे के पिंपल्स कैसे हटाए? के उपर अक्सर पूछे जाने वाले सवाल?
किस प्रकार की त्वचा पर मुंहासे होते हैं?
तैलीय त्वचा। मुंहासे किसी को भी हो सकते हैं, लेकिन तैलीय त्वचा वाले लोगों को अक्सर मुंहासे होने का खतरा होता है। इसलिए, त्वचा विशेषज्ञ तैलीय त्वचा वाले लोगों को गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।
सभी को पिंपल्स क्यों होते हैं?
मुँहासे त्वचा में अति सक्रिय तेल ग्रंथियों और तेल, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के निर्माण के कारण होता है, जिससे छिद्रों में सूजन (सूजन और लालिमा) हो जाती है। यौवन के दौरान हार्मोन सक्रिय होने पर तेल ग्रंथियां उत्तेजित हो जाती हैं। इसलिए लोगों को किशोरावस्था में मुंहासे होने की संभावना रहती है।
किस खाने से पिंपल्स होते हैं?
चीनी और कुछ कार्ब्स
यदि आपका आहार सोडा, सफेद ब्रेड, सफेद चावल और केक जैसे खाद्य पदार्थों और पेय से भरा हुआ है, तो आपको मुँहासे होने की अधिक संभावना है। इन खाद्य पदार्थों में चीनी और कार्बोहाइड्रेट वास्तव में आपके रक्त में तेजी से प्रवेश करते हैं। इसका मतलब है कि वे ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर उच्च हैं, यह एक माप है कि खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करते हैं।
कुछ लोगों के मुंहासे क्यों नहीं होते?
समान बनाए जाते हैं, और यह समझा सकता है कि हर किसी को मुंहासे क्यों नहीं होते - कुछ लोगों के बालों के रोम हो सकते हैं जो दूसरों की तुलना में अधिक घुटन वाले होते हैं
कौन सी त्वचा का प्रकार सबसे अच्छा है?
सामान्य त्वचा अच्छी तरह से संतुलित होती है: न तो बहुत तैलीय और न ही बहुत शुष्क। 'सामान्य' एक शब्द है जिसका व्यापक रूप से अच्छी तरह से संतुलित त्वचा के संदर्भ में उपयोग किया जाता है। स्वस्थ त्वचा के लिए वैज्ञानिक शब्द यूडर्मिक है। सूखी त्वचा तंग और खुरदरी महसूस कर सकती है और सुस्त दिख सकती है।
पिंपल्स कैसे दूर होते हैं?
आपका दाना अपने आप गायब हो जाएगा, और इसे अकेला छोड़ देने से आपको यह याद दिलाने की संभावना कम हो जाएगी कि यह वहां था।
मैं पिंपल्स और डार्क स्पॉट कैसे हटा सकता हूं?
अपने चेहरे को गुनगुने पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें। अगर आपका चेहरा बहुत ज्यादा रूखा हो जाता है तो कुछ एंटीसेप्टिक लोशन या मॉइस्चराइजर लगाएं। बेकिंग सोडा पिंपल्स पैदा करने वाले बैक्टीरिया और अतिरिक्त तेल को हटाकर त्वचा के रोमछिद्रों को साफ रखने में मदद करता है। नींबू एक प्राकृतिक ब्लीच के रूप में कार्य करता है जो त्वचा को हल्का करता है और काले धब्बे दूर करता है।
किस भोजन से त्वचा पर काले धब्बे हो जाते हैं?
शक्करयुक्त खाद्य पदार्थ और पेय - यदि आप जितना हो सके काले धब्बों से बचना चाहते हैं, तो सोबचक आपके चीनी का सेवन सीमित करने की सलाह देते हैं।
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ध्यान दें:
इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार । सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।
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