Ayurvedic Medicines for Weight Loss in Marathi

Ayurvedic Medicines for Weight Loss in Marathi

 

नमस्कार मित्रांनो/मैत्रिणींनो माझं नाव हर्ष अंधारे आहे आणि तुमचं नाव काय आहे आणि कशे आहात तुम्ही सगळे हे तुम्ही मला कंमेंट बॉक्स मध्ये कंमेंट करून नक्की सांगा?

चला तर मग सुरु करूया आजचे आपले Ayurvedic Medicines for Weight Loss in Marathi आर्टिकलं

काहीवेळा तुम्ही तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येला आणि व्यायामाच्या पथ्येला चिकटून राहता, परंतु काहीवेळा तुम्ही घसरून अस्वस्थता खातात किंवा दिवसभर कसरत करत नाही. आपण असताना निसर्गाची थोडी मदत घेणे चांगले होईल? वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधे आहेत.

 

वजन कमी करणे हा एक अवघड प्रवास आहे. काहीवेळा तुम्ही तुमच्या दैनंदिन दिनचर्येला आणि व्यायामाच्या पथ्येला चिकटून राहता, परंतु काहीवेळा तुम्ही घसरून अस्वस्थता खातात किंवा दिवसभर कसरत करत नाही आणि हो वजन कमी करण्यासाठी हा घरगुती उपाय अत्यंत फायदेशीर आहे, आणि बहुतेक वजन कमी करणारे आहार तुमच्या रोजच्या जेवणातून चरबी आणि कर्बोदके पूर्णपणे काढून टाकतात

 

म्हणून, तुम्ही तिथे असताना निसर्गाकडून थोडीशी मदत घेणे चांगले नाही का? वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधे आणि काही लोकप्रिय आयुर्वेदिक औषधांवर चर्चा करत असताना आमच्यात सामील व्हा!

 

वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधे सोबत तुमचा दोष निश्चित करा

आयुर्वेदिक तत्त्वज्ञान त्रिदोष तत्त्वज्ञानानुसार कार्य करते. मानवी शरीर हे वात, कफ आणि पित्त या तीन दोषांनी बनलेले आहे. हे तीन दोष संतुलित असल्यास, व्यक्ती निरोगी जीवन जगते. या दोषांचे असंतुलन वजन कमी करण्यासारख्या आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरते.

 

पण तुम्ही तुमचा दोष कसा ठरवू शकता?

तुमच्यामध्ये कोणता दोष प्रबळ आहे हे ठरवण्यासाठी आयुर्वेदिक चिकित्सकावर विश्वास ठेवणे ही एक उत्तम कल्पना आहे. आयुर्वेदिक व्यावसायिक भारतातील सर्व प्रदेशांमध्ये परवानाकृत, नियमन केलेले आणि प्रवेशयोग्य आहेत.

 

प्रभावी वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषधे तुमच्या दोषानुसार खा

 

पिट्टा-प्रबळ व्यक्तींसाठी येथे काही आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:

• काजू आणि बिया खाणे टाळा.
• कच्च्या भाज्या आणि सॅलड्स खाण्याची खात्री करा.
• मांस, अंडी आणि सीफूडचे सेवन मर्यादित करा.
• मसूर आणि शेंगा माफक प्रमाणात सेवन करा.
• गोड बनवलेल्या दुग्धजन्य पदार्थांचे सेवन करा.

 

वात-प्रबळ व्यक्तींसाठी येथे काही आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:

दोन तासांच्या अंतराने दररोज 3-4 लहान जेवण खाण्याची खात्री करा.

• भरपूर शिजवलेल्या भाज्या खा.
• वांगी, मिरी आणि टोमॅटो टाळा.
• अत्यंत कच्चे किंवा थंड पदार्थ खाणे टाळा.
• वेगवेगळ्या प्रकारचे नट आणि बिया खा.

 

कफा-प्रबळ व्यक्तींसाठी येथे काही आहारविषयक मार्गदर्शक तत्त्वे आहेत:

• मर्यादित प्रमाणात खा.
• जास्त चरबीयुक्त आणि दुग्धजन्य पदार्थ खाणे टाळा.
• आपल्या प्रथिनांचे सेवन मर्यादित करा.
• पीच, क्रॅनबेरी, सफरचंद आणि आंबा यांसारखे तुरट पदार्थ खा.
• पालेभाज्या जास्त प्रमाणात खा.

 

वजन कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक औषध

येथे काही आयुर्वेदिक वजन कमी करणारी औषधे आहेत जी तुम्ही वापरू शकता:

 

वजन कमी करण्यासाठी अशोकरिष्ट

अशोकाची साल आणि इतर 14 नैसर्गिक घटकांनी बनलेले एक आयुर्वेदिक औषध आहे. कलोंजी, धातकीची फुले आणि आले यामध्ये काही नैसर्गिक घटकांचा समावेश आहे. काळे जिरे म्हणूनही ओळखले जाते, संशोधन असे सूचित करते की कलोंजी लठ्ठपणा असलेल्या पुरुषांमध्ये वजन कमी करण्यास प्रोत्साहित करते. अशोकरिष्ठ तुमच्या शरीराला डिटॉक्सिफाय करते ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.

 

सेवन कसे करावे?

• जेवणानंतर दिवसातून दोनदा 10-15 मिली अशोकरिष्ट सिरप घ्या. ते खाल्ल्यानंतर तुम्ही दोन ते तीन घोट पाणी घेऊ शकता.

 

वजन कमी करण्यासाठी काढा

वजन कमी करण्यासाठी आणखी एक आयुर्वेदिक उपचार तुम्ही वापरू शकता ते म्हणजे कढ. त्यात वजन कमी करण्यासाठी मसाले आणि आयुर्वेदिक औषधी वनस्पतींचा समावेश आहे ज्यामुळे तुमची चयापचय वाढते. तुमची चयापचय जितकी जास्त असेल तितक्या जास्त कॅलरी तुम्ही बर्न कराल.

 

म्हणूनच वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करताना तुमच्या चयापचयावर लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक आहे. पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी या आयुर्वेदिक औषधात असे घटक आहेत जे तुमचे चयापचय सुरू करतील.

 

साहित्य:

• 1/2 चमचा हळद
• 1/4 चमचा दालचिनी
• 1/4 चमचा काळी मिरी
• 1/4 चमचा सुंठ पावडर

 

सेवन कसे करावे?

• एक ग्लास घ्या आणि त्यात सर्व साहित्य टाका.
• गरम पाणी घालून सेवन करा.
• सर्वोत्तम परिणामांसाठी, सकाळी लवकर घ्या.

 

तुम्ही हे ही वाचा तुम्हाला खुप उपयोगी पडेल हे आर्टिकल:-

• चरबी कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
• वजन कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
• मांड्या कमी करण्याचे उपाय
• गाल कमी करण्याचे उपाय
• पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी घरगुती उपाय
• Navra Bayko Relation Quotes in Marathi
• Good Night Marathi MSG

वजन कमी करण्यासाठी त्रिफलादी चूर्ण

त्रिफळा वापरून बनवलेले, त्रिफलादी चूर्ण हे पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी आणखी एक प्रभावी आयुर्वेदिक औषध आहे. पारंपारिक हर्बल तयारी म्हणून, त्रिफळा तीन सुपरफ्रुट्स एकत्र करते. त्यात अमलाकी (भारतीय गूसबेरी), हरिताकी (टर्मिनलिया चेबुला) आणि बिभिताकी (टर्मिनेलिया बेलिरिका) यांचा समावेश आहे.

 

ही फळे विषारी पदार्थ बाहेर टाकतात आणि तुमची पचनसंस्था निरोगी ठेवतात. 2017 च्या अभ्यासानुसार, त्रिफळाने टाइप-2 मधुमेह असलेल्या व्यक्तींमध्ये रक्तातील ग्लुकोजची पातळी कमी केली.

 

सेवन कसे करावे?

• एक ग्लास पाण्यात एक चमचा त्रिफलादी चूर्ण घाला.
• रात्रभर भिजवू द्या.
• सकाळी सर्वप्रथम मिश्रण प्या.

वजन कमी करण्यासाठी अश्वगंधा