वे दिन गए जब चमकती त्वचा केवल एक महिला की सर्वोच्च प्राथमिकता होती थी! इन दिनों हर कोई मुलायम, चिकनी और दाग-धब्बों से मुक्त चमकती त्वचा के लिए तरसता है। और हम में से प्रत्येक व्यस्त कार्यक्रम, अनियमित खाने की आदतों, अपर्याप्त नींद और प्रदूषण में उलझा हुआ है, निर्दोष और चित्र-परिपूर्ण, चमकदार त्वचा प्राप्त करना असंभव कार्य नहीं तो मुश्किल हो गया है। जबकि बाजार में त्वचा और सौंदर्य देखभाल उत्पादों के स्कोर उपलब्ध हैं, प्राकृतिक उत्पादों की अच्छाई और संपूर्णता से बेहतर कुछ भी नहीं है। तो, आज ही अपनी रसोई में जाएं और इनमें से कुछ आसान और Healthy and Glowing Skin Tips in Hindi से लागू होने वाले घरेलू स्वस्थ और चमकदार त्वचा के नुस्खे बनाएं जो आपको दमकती त्वचा देने का वादा करते हैं। अगर आपको रेसिपी बनाने का शोक हो तो आप Onileshayar.in पे जाकर रेसिपीस देख सकते हो साथ हि आपके दिमाग में चेहरे की चमक बढ़ाने के लिए क्या खाएं चल रहा है तो आप इस लेख को भी पढ सकते हो।
चेहरे को गोरा बनाने के घरेलू उपाय
1. हल्दी
एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर, हल्दी एक दिव्य मसाला है जो आपको कभी निराश नहीं करेगा। हल्दी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है जो उस अद्भुत चमक को प्राप्त करने में मदद करता है। इसमें करक्यूमिन होता है जो एक एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट होता है और सूजन से छुटकारा पाने में मदद करता है। यह न केवल आपकी त्वचा को एक चमक देता है, बल्कि हल्दी त्वचा को फिर से जीवंत बनाता है और सुस्त त्वचा को दूर रखता है।
हल्दी न केवल त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री रेडिकल्स को खत्म करती है बल्कि कोलेजन उत्पादन को भी बढ़ाती है जो त्वचा को कोमल और ताजा रखने में मदद करता है।
अपनी त्वचा के लिए हल्दी का उपयोग कैसे करें?
एक कप बेसन (चने का आटा) में लगभग आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाएं। पर्याप्त दूध/पानी डालें और अच्छी तरह मिलाकर एक चिकना पेस्ट बना लें। – अब इसमें गुलाब जल की कुछ बूंदें डालकर फिर से मिलाएं. इस पेस्ट को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं और सूखने तक लगा रहने दें। फिर, ठंडे पानी से धो लें।
2. संतरे का रस
संतरे विटामिन सी से भरपूर होने के लिए जाने जाते हैं और विषहरण में मदद कर सकते हैं। रोजाना एक गिलास संतरे का रस रंग को साफ करने और त्वचा को फिर से जीवंत करने में मदद करता है। अपने विटामिन सी और साइट्रिक एसिड सामग्री के लिए धन्यवाद, संतरा भी मुँहासे को नियंत्रित करने में मदद करता है और त्वचा को मजबूती देता है।
अपनी त्वचा के लिए संतरे के रस का उपयोग कैसे करें?
इसलिए, हर सुबह कुछ संतरे निचोड़ने का नियमित अभ्यास करें। इस ताजा बने रस में एक चुटकी नमक और थोड़ी सी काली मिर्च मिलाएं और इसे अन्य नियमित नाश्ते की चीजों के साथ मिलाकर पीएं। वैकल्पिक रूप से, आप संतरे के छिलके के कुछ टुकड़े भी ले सकते हैं और इसे गुलाब जल की कुछ बूंदों के साथ पीसकर एक चिकना पेस्ट बना सकते हैं। इस पेस्ट को अपने पूरे चेहरे पर लगाएं और 15 मिनट बाद ठंडे पानी से उठ जाएं।
3. शहद
शहद एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर है और त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। शहद के एंटी-बैक्टीरियल गुण संक्रमण को दूर करने में मदद करते हैं और घर पर दाग-धब्बों और मुंहासों को भी कम करते हैं। शहद बेदाग त्वचा सुनिश्चित करता है। यह ब्लीचिंग गुणों से भरपूर होता है और पिगमेंटेशन और निशान को मिटाने में मदद करता है।
अपनी त्वचा के लिए शहद का उपयोग कैसे करें?
आप सीधे अपने चेहरे और गर्दन पर शहद लगा सकते हैं लेकिन सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा साफ और नम हो। कुछ मिनट तक मसाज करें, जिससे यह त्वचा में समा जाए। अब गुनगुने पानी से धो लें।
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4. जैतून का तेल
जैतून का तेल त्वचा के लिए एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में कार्य करता है। यह त्वचा को जल्दी बूढ़ा होने से रोकने में मदद करता है। सूरज के संपर्क में आने के बाद त्वचा पर जैतून का तेल लगाने से कैंसर पैदा करने वाली कोशिकाओं से लड़ने के लिए जाना जाता है। जैतून का तेल त्वचा की क्षति को ठीक करने के लिए जाना जाता है। यह न केवल त्वचा के लिए अच्छा है बल्कि इसे एक अच्छी चमकदार चमक भी देता है।
अपनी त्वचा के लिए जैतून के तेल का उपयोग कैसे करें
हर रात सोने से पहले जैतून के तेल की कुछ बूंदें लें और उन्हें अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं। करीब दो से तीन मिनट तक ऊपर की दिशा में मसाज करें। अब एक तौलिये को गर्म पानी में डुबोएं, अतिरिक्त पानी को निचोड़ लें और इसे लगभग एक मिनट के लिए अपने चेहरे और गर्दन पर रखें। तौलिये को फिर से गर्म पानी में डुबोएं और चेहरे और गर्दन पर अतिरिक्त तेल को धीरे से पोंछने के लिए इसका इस्तेमाल करें। अब, एक और साफ तौलिये से चेहरे और गर्दन के क्षेत्र को सुखा लें। आपको भी इस स्टेप को अपने मानसून स्किन केयर रूटीन में शामिल करना चाहिए।
5. दूध
टाइरोसिन, मेलेनिन को नियंत्रित करने वाला हार्मोन त्वचा को काला कर देता है। दूध त्वचा में टाइरोसिन के स्तर को नियंत्रित करता है और त्वचा में चमक लाता है। अच्छी दिखने वाली त्वचा पाने के लिए कच्चा दूध सबसे आसान सुलभ सामग्रियों में से एक है।
अपनी त्वचा के लिए दूध का उपयोग कैसे करें
आप कच्चे दूध को अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं या इसे किसी अन्य सामग्री के साथ मिलाकर एक पेस्ट बना सकते हैं।
6. एलो वेरा
एलोवेरा विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है। एलोवेरा त्वचा को चमकदार और मुलायम रखता है। यह मुंहासों को भी रोकता है। सनबर्न पर एलोवेरा लगाने से तेजी से उपचार में मदद मिलती है। त्वचा पर एलो वेरा लगाने से त्वचा हाइड्रेटेड रहती है, लोच में सुधार होता है और झुर्रियों के विकास को रोकता है।
अपनी त्वचा के लिए एलोवेरा का उपयोग कैसे करें?
आप घर पर एलोवेरा जूस बना सकते हैं या स्मूदी और अन्य पेय में एलोवेरा जेल मिला सकते हैं। इसे सीधे त्वचा पर भी लगाया जा सकता है। पत्तियों से एलो जेल को धीरे से निकाल लें और इसे अपनी त्वचा पर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर अपनी त्वचा को ठंडे पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें।
7. नींबू
नींबू विटामिन सी और साइट्रिक एसिड से भरपूर होता है। विटामिन सी एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है। यह कोलेजन उत्पादन को बढ़ाता है, त्वचा की लोच को बनाए रखता है। यह हमारी त्वचा की टोन को हल्का करने और हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में भी मदद करता है। यह डार्क घुटनों और कोहनियों पर आश्चर्यजनक रूप से काम करता है। नींबू जीवाणुरोधी होते हैं और संक्रमण और मुँहासे को रोकते हैं। ये हमारे शरीर को डिटॉक्स भी करते हैं।
अपनी त्वचा के लिए नींबू का उपयोग कैसे करें?
हर दिन एक गिलास नींबू पानी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, हमारे शरीर को डिटॉक्स करता है और हमारी त्वचा चमकदार और हाइड्रेटेड रहती है।
यदि आप अपनी त्वचा पर नींबू लगाना चाहते हैं, तो कृपया शुरुआत में पैच टेस्ट करें। 2:3 के अनुपात में नींबू के रस और पानी का घोल बनाएं और रुई का उपयोग करके धीरे से अपनी त्वचा पर लगाएं। 10 मिनट के लिए छोड़ दें और ठंडे पानी से धो लें। फिर थपथपा कर सुखाएं। आप अन्य घरेलू फेस मास्क में नींबू के रस की कुछ बूंदें भी मिला सकते हैं।
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8. ककड़ी
रूखी त्वचा, फटी त्वचा, काले घेरे? खीरे को सिर्फ अपनी डाइट में ही नहीं बल्कि अपने ब्यूटी रूटीन में भी शामिल करें। खीरे का पीएच स्तर हमारी त्वचा के समान ही होता है। यह त्वचा की सुरक्षात्मक परत को फिर से भरने में मदद करता है, त्वचा को हाइड्रेट रखता है जिससे त्वचा में चमक आती है।
अपनी त्वचा के लिए खीरे का उपयोग कैसे करें?
आप अपनी आँखों पर खीरे के स्लाइस रख सकते हैं जैसा कि सभी मैगज़ीन और टेलीविज़न में दिखाया जाता है। आप खीरे को मिक्सर ग्राइंडर में डालकर उसका रस भी लगा सकते हैं।
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9. नारियल का तेल
नारियल का तेल एंटीऑक्सीडेंट और फैटी एसिड से भरपूर होता है। यह सूजन को कम करता है और लगभग सभी प्रकार की त्वचा के लिए चमत्कार करता है। यह एक बेहतरीन मॉइस्चराइजर, क्लींजर और सनस्क्रीन है। यह हमारी त्वचा को मुहांसे मुक्त रखता है।
अपनी त्वचा के लिए नारियल तेल का उपयोग कैसे करें?
गुनगुने नारियल के तेल से नियमित मालिश करने से हमारी त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है।
10. केला
केला हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। ये पोटैशियम, विटामिन ए और बी आदि से भरपूर होते हैं। ये हमारी त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करते हैं। उनके पास शक्तिशाली एंटी-एजिंग प्रभाव भी हैं। वे ठीक लाइनों और झुर्रियों को रोकने में मदद करते हैं। केले मुंहासों और फुंसियों के इलाज के लिए बहुत अच्छे हैं। वे मुँहासे के निशान और रंजकता के इलाज में भी मदद करते हैं।
अपनी त्वचा के लिए केले का उपयोग कैसे करें?
एक केले को मैश करें, अपनी त्वचा पर लगाएं और 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर गुनगुने पानी से धो लें। आप 1 पका हुआ केला, 1 चम्मच शहद और नींबू के रस का उपयोग करके भी फेसमास्क बना सकते हैं। केले के छिलके हमारी स्किन टोन और डार्क सर्कल्स को हल्का करने में भी मदद करते हैं। केले के छिलके को अपनी त्वचा पर धीरे-धीरे मलें। 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर पानी से धो लें। तौलिए से आराम से सुखाएं।
11. केसर
केसर हमारी त्वचा के लिए बहुत ही अच्छा होता है। यह त्वचा की रंगत को हल्का करने और इसे चमकदार बनाने में मदद करता है। यह मुहांसे, धब्बे और ब्लैकहेड्स के इलाज में प्रभावी है। केसर हमारी त्वचा को चिकना बनाता है और डार्क सर्कल्स को हल्का करता है।
अपनी त्वचा के लिए केसर का उपयोग कैसे करें?
केसर के कुछ धागे पानी में डालकर 5 से 10 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर अलग-अलग तरह के फेस मास्क बनाने के लिए इस पानी को दूध या शहद या हल्दी में मिलाएं। 5 से 10 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं और फिर ठंडे पानी से धो लें। तौलिए से आराम से सुखाएं।
12. दही
दही लैक्टिक एसिड से भरपूर होता है जो हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है। दही हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और झुर्रियों और फाइन लाइन्स को कम करता है। यह टैन और डार्क सर्कल्स को कम करने में भी मदद करता है। यह त्वचा की लोच में सुधार करता है और इसे चमकदार बनाए रखता है। दही सनबर्न से राहत दिलाने में भी मदद करता है। यह मुँहासे के विकास को रोकता है।
अपनी त्वचा के लिए दही का उपयोग कैसे करें?
दही का सेवन हमारी त्वचा के लिए अच्छा होता है। आप इसे रूई की मदद से सीधे त्वचा पर भी लगा सकते हैं, 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठंडे पानी से धो लें। दही से कई तरह के फेस पैक बनाकर भी हमारी त्वचा पर इस्तेमाल किया जा सकता है। दही से फेस पैक बनाने के लिए नींबू, ओट्स, शहद आदि सामग्री का इस्तेमाल किया जा सकता है।
13. जई(ओट्स)
ओट्स एक कुशल एंटी-टैनिंग एजेंट के रूप में काम करता है और त्वचा की रंगत को हल्का करने में मदद करता है। वे अद्भुत एक्सफ़ोलीएटर हैं। ओट्स जिंक से भी भरपूर होते हैं जो पिंपल्स से लड़ने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। ओट्स त्वचा पर अतिरिक्त तेल को अवशोषित करने में मदद करते हैं और मुँहासे उपचार का एक अनिवार्य हिस्सा हैं। वे शुष्क और खुजली वाली त्वचा का इलाज करने में भी मदद करते हैं क्योंकि उनमें मौजूद बीटा-ग्लुकन त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने में मदद करते हैं।
अपनी त्वचा के लिए ओट्स का उपयोग कैसे करें?
लगभग 2 बड़े चम्मच ओट्स में 3 बड़े चम्मच दही मिलाएं। इसमें लगभग आधा नींबू डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। बाद में ठंडे पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें।
14. पपीता
यह एक गुप्त सौंदर्य सामग्री – पपैन के साथ आता है। पपैन न केवल आपके लिवर के लिए अच्छा है बल्कि आपकी त्वचा के लिए भी अद्भुत काम करता है। इस एंजाइम में त्वचा को हल्का करने के गुण होते हैं और अगर उन पर लगाया जाए तो यह धब्बे और निशान को हल्का कर सकता है। पपीता एक सौम्य एक्सफोलिएटर के रूप में भी काम करता है और निष्क्रिय प्रोटीन कोशिकाओं और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। यह अद्भुत परिणाम देता है और सुंदर चमक के साथ त्वचा को युवा और स्वस्थ रखता है।
अपनी त्वचा के लिए पपीते का उपयोग कैसे करें?
पपीते को मिक्सर ग्राइंडर में भी डाला जा सकता है और पेस्ट को त्वचा पर उदारतापूर्वक लगाया जा सकता है।
15. बादाम
बादाम विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। बादाम के तेल से नियमित मालिश करने से हमारी त्वचा चमकदार और स्वस्थ रहती है। यह फाइन लाइन्स और झुर्रियों को भी रोकता है। यह हमारी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करता है और इसे मुंहासों से मुक्त रखता है। यह स्ट्रेच मार्क्स और डार्क सर्कल्स को कम करने में भी मदद करता है।
अपनी त्वचा के लिए बादाम का उपयोग कैसे करें?
आप दूध में भीगे हुए बादाम को पीसकर पेस्ट बनाने के लिए अच्छी तरह मिला सकते हैं। त्वचा पर लगाएं और 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें। जवां दिखने वाली त्वचा के लिए आप रोजाना 5 से 10 मिनट तक बादाम के तेल से अपनी त्वचा की मालिश भी कर सकते हैं।
16. बेसन
यह वर्षों से घरों में आजमाया और परखा हुआ एजेंट रहा है। जब भी स्वस्थ और चमकदार त्वचा की इच्छा होती है तो बेसन विफल नहीं होता है। बेसन या बेसन एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर के रूप में काम करता है और मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। आपको अलमारियों से फैंसी सौंदर्य प्रसाधन या फेस पैक खरीदने की ज़रूरत नहीं है। बेसन स्वस्थ और नई त्वचा को सतह पर लाकर अद्भुत काम करता है।
अपनी त्वचा के लिए बेसन का उपयोग कैसे करें?
बेसन को पानी, दूध या किसी अन्य सामग्री के साथ मिलाकर उपयोग किया जाता है। इसे त्वचा पर पैक की तरह लगाया जाता है। कभी-कभी एक्सफोलिएशन में मदद के लिए चीनी भी मिलाई जाती है।
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ध्यान दें:
इस लेख में व्यक्त किए गए विचार लेखक के हैं। इस लेख में समाहित किसी भी जानकारी की सटीकता, पूर्णता, वैधता या वैधता के लिए उपचार ।सभी जानकारी एक आधार पर प्रदान की जाती है। लेख में व्यक्त की गई जानकारी, तथ्य या राय हेल्थऍक्टिव्ह और हेल्थऍक्टिव्ह की राय को नहीं दर्शाती है, जिसके लिए हेल्थऍक्टिव्ह कोई जिम्मेदारी या दायित्व स्वीकार नहीं करता है।
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