केस दाट होण्यासाठी काय खावे(पातळ केस जाड करण्याचे उपाय) Kes Dat Honyasathi Kay Khave

by

Table of Contents

पातळ केस जाड करण्याचे उपाय

केस दाट होण्यासाठी काय खावे
केस दाट होण्यासाठी काय खावे

 

 
नमस्कार मित्रांनो/मैत्रिणींनो माझं नाव हर्ष अंधारे आहे आणि तुमचं नाव काय आहे आणि कशे आहात तुम्ही सगळे हे तुम्ही मला कंमेंट बॉक्स मध्ये कंमेंट करून नक्की सांगा?
 
केस दाट होण्यासाठी काय खावे हे तुम्हाला माहित आहे का नसेल माहीत तर आमचा हा केस दाट होन्यासाठी काय खावे लेख पूर्ण वाचा म्हणजे तुम्हाला कळेल. (तुम्ही हे पन वाचू शकता केस दाट होण्यासाठी घरगुती उपाय)
 
केस गळणे लोक सहसा हलके घेतात. परिणामी ही छोटीशी समस्या पुढे मोठी समस्या बनते. तुमचे केस विस्कळीतपणे तुटू लागतात, केसांची सर्व चमक आणि कोमलता नाहीशी होते आणि तुम्हाला कुठूनतरी कुरबुरीचा सामना करावा लागतो.
 
 
प्रत्येकाला लांब आणि दाट केस हवे असतात. मात्र वाढते प्रदूषण आणि खराब जीवनशैलीमुळे लोकांना केसगळतीची समस्या मोठ्या प्रमाणात भेडसावत आहे. इच्छा नसतानाही कोंडा, स्प्लिट एंड्स, कोरडे केस अशा अनेक समस्यांशी लोक झगडत आहेत. परंतु केसांची अशी दुर्दशा केवळ बाह्य कारणांमुळे होत नाही तर शरीरातील पोषक तत्वांच्या कमतरतेमुळे देखील होते.
 
 
म्हणूनच महागड्या महागड्या पदार्थांवर पैसे खर्च करण्यापेक्षा आहारात छोटे बदल करून आपल्या खाण्याकडे लक्ष देणे गरजेचे आहे. जेवढे हेल्दी अन्न तेवढे तुमच्या केसांची वाढ आणि चमक वाढेल. चला तर मग केस दाट होण्यासाठी काय खावे जाणून घेऊया अशाच काही पौष्टिक पदार्थांबद्दल जे तुमच्या केसांच्या आरोग्यासाठी खूप महत्वाचे आणि प्रभावी आहेत.
 
 

केस दाट होन्यासाठी काय खावे

 
 

१) केस दाट होन्यासाठी मेथी खावी

केस दाट होण्यासाठी मेथीचे फायदे: मेथीचा वापर करून तुम्ही तुमच्या केसांची वाढ वाढवू शकता. जेवणापासून ते हेअर पॅकमध्ये मेथीचा वापर, ते तुमचे केस आतून मजबूत करण्याचे काम करते. याशिवाय केसांना चमक आणण्यासाठी मेथीच्या पाण्याचाही वापर केला जाऊ शकतो. सकाळी मेथीचे पाणी प्यायल्याने केस मजबूत आणि दाट होतात.
 
 
 

२) केस दाट होन्यासाठी फ्लेक्ससीड खावे

केस दाट होण्यासाठी फ्लेक्ससीड चे फायदे: केसांच्या वाढीसाठी फ्लेक्ससीड खूप फायदेशीर मानले जाते. फ्लॅक्ससीडमध्ये असलेले व्हिटॅमिन बी घटक केसांच्या वाढीस मदत करतात आणि ओमेगा -3 फॅटी ऍसिड केसांना आतून मजबूत ठेवतात. इतकेच नाही तर फ्लॅक्ससीडमध्ये व्हिटॅमिन ई असते, जे केसांना बाहेरील रॅडिकल्सपासून लढण्यासाठी आणि केसगळती रोखण्यासाठी उपयुक्त आहे.
 
 
 

३) केस दाट होन्यासाठी पालक खावी

केस दाट होण्यासाठी पालक चे फायदे: केसांची वाढ वाढवण्यासाठी पालक ही खूप फायदेशीर भाजी आहे. यामध्ये भरपूर जीवनसत्त्वे, फोलेट, लोह असते, जे केसांच्या वाढीसाठी चांगले मानले जाते. तसेच केसगळतीसाठी पालक गुणकारी मानला जातो. त्यात व्हिटॅमिन ए आढळते, जे त्वचेच्या ग्रंथींना सेबम तयार करण्यास मदत करते. याशिवाय चयापचय वाढवण्यातही पालक अतुलनीय आहे.
 
 
 

४) केस दाट होन्यासाठी सोयाबीन खावे

केस दाट होण्यासाठी सोयाबीन चे फायदे: सोयाबीनमध्ये असे अनेक घटक असतात, जे केस वाढवण्यास अतिशय अद्भूत असतात. सोयाबीन खाल्ल्याने केस तर वाढतातच शिवाय ते जाड आणि चमकदारही होतात.
 
 
 

५) केस दाट होन्यासाठी काजू खावे

केस दाट होण्यासाठी काजुचे फायदे: जर तुम्ही केस तुटण्याच्या आणि गळण्याच्या समस्येने त्रस्त असाल तर दररोज 4-5 काजू खा, विशेषतः अक्रोड आणि बदाम. यामुळे तुमचे केस लांब आणि दाट होतील. याशिवाय अक्रोड आणि बदाम खाल्ल्याने शरीर निरोगी राहते. आम्ही तुम्हाला सांगतो की अक्रोड आणि बदामामध्ये ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आढळते, ज्यामुळे केस दाट होतात. याशिवाय इतरही अनेक नट आहेत, जे पिस्ता, शेंगदाणे, चिरोंजी इत्यादी केसांसाठी फायदेशीर आहेत.
 
 
तुम्ही हे ही वाचा तुम्हाला खुप उपयोगी पडेल हे आर्टिकल:-

६) केस दाट होन्यासाठी गाजर खावे

केस दाट होण्यासाठी गाजराचे फायदे: हिवाळ्यात गाजर खाल्ल्याने शरीरात लोहाची कमतरता होत नाही. यासोबतच हे केसांसाठीही चांगले मानले जाते. यामध्ये असलेले बी-7 आणि बायोटिन केसांना पुन्हा जिवंत करण्याचे काम करतात.
 
 
 

७) केस दाट होन्यासाठी रताळे खावे

केस दाट होण्यासाठी रताळ्याचे फायदे: रताळ्यामध्ये बीटा कॅरोटीन आणि व्हिटॅमिन ए भरपूर प्रमाणात असते. जे केस काळे आणि दाट करण्यासाठी खूप फायदेशीर ठरू शकते.
 
 
 

८) केस दाट होन्यासाठी लसूण खावा

केस दाट होण्यासाठी लसून चे फायदे: लसूण केसांसाठी एक अद्भुत टॉनिक आहे. याच्या वापराने केसांमधील कोंड्याची समस्या दूर होऊ शकते. तसेच, लसणात सल्फर असते, जे तुटलेले केस पुन्हा निर्माण करण्याचे काम करते.
 
 

९) केस दाट होन्यासाठी अक्खे दाणे खावे

संपूर्ण धान्यांमध्ये बायोटिन, लोह, झिंक आणि व्हिटॅमिन बी मोठ्या प्रमाणात आढळतात. हे सर्व घटक तुमच्या केसांची वाढ वाढवण्यासाठी खूप प्रभावी आहेत.
 
 
 

१०) केस दाट होन्यासाठी टोमॅटो खावे

केस दाट होण्यासाठी टोमॅटो चे फायदे: टोमॅटो हा केवळ त्वचेसाठीच नाही तर केसांसाठीही खूप फायदेशीर पदार्थ आहे. यामध्ये अँटिऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात, जे टाळूमधील बॅक्टेरिया आणि टॉक्सिन काढून टाकण्यास मदत करतात.
 
 
तुम्ही हे ही वाचा तुम्हाला खुप उपयोगी पडेल हे आर्टिकल:-
 

११) केस दाट होन्यासाठी आवळा खावा

केस दाट होण्यासाठी आवळ्या चे फायदे: आवळ्यामध्ये असलेले व्हिटॅमिन-ई केस गळणे आणि तुटणे थांबवते. यासोबतच व्हिटॅमिन ईच्या मदतीने केसांची वाढ जास्त होते, टाळू आणि केस वाढण्याच्या समस्या दूर होतात आणि केसांची पुन्हा वाढ होते.
 
 
 

१२) केस दाट होण्यासाठी अंडी खावी

केस दाट होण्यासाठी अंड्याचे फायदे: अंड्याच्या वापराने केसांना नवजीवन मिळते. प्रथिने आणि बायोटिनचा हा उत्कृष्ट स्रोत केसांच्या वाढीसाठी तर फायदेशीर आहेच पण शरीरातील प्रथिनांची कमतरता देखील दूर करतो.
 
 

१३) केस दाट होण्यासाठी दालचिनी खावी

केस दाट होण्यासाठी दालचीनी चे फायदे: केसांच्या वाढीसाठी दालचिनी हा एक उत्तम पर्याय आहे. कारण दालचिनी खाल्ल्याने शरीरात रक्ताभिसरण व्यवस्थित होते, त्यामुळे ऑक्सिजन तुमच्या केसांच्या फोलिकल्समध्ये योग्य प्रकारे पोहोचतो आणि केसांची वाढ होण्यास मदत होते.
 
 

१४) केस दाट होण्यासाठी पेरू खावा

केस दाट होण्यासाठी पेरू चे फायदे: जर तुमच्या केसांची वाढ चांगली होत नसेल तर तुमच्या आहारात पेरूचा समावेश करा. पेरूमध्ये व्हिटॅमिन सी असते, जे केस गळती थांबवते आणि केसांची वाढ वाढवते.
 
 

१५) केस दाट होण्यासाठी सूर्यफूलच्या बिया खाव्यात

केस दाट होण्यासाठी सूर्यफुला चे फायदे: केसांची लांबी वाढवण्यासाठी सूर्यफुलाच्या बिया खूप फायदेशीर ठरतात. यामध्ये व्हिटॅमिन ई मुबलक प्रमाणात असते, जे केस वाढण्यास मदत करते. यासोबतच व्हिटॅमिन ई केसांसाठी अत्यंत आवश्यक असलेल्या स्कॅल्पमध्ये रक्त प्रवाह वाढवते.
 
 
तुम्ही हे ही वाचा तुम्हाला खुप उपयोगी पडेल हे आर्टिकल:-
 
नोट:
या लेखमध्ये व्यक्त केलेली मते ही लेखकाची वैयक्तिक मते आहेत. या लेखावरील कोणत्याही माहितीची अचूकता, पूर्णता, योग्यता किंवा वैधतेसाठी हेल्थऍक्टिव्ह जबाबदार नाही. सर्व माहिती जशीच्या तशा आधारावर दिली जाते. लेखात दिसणारी माहिती, वस्तुस्थिती किंवा मते हेल्थऍक्टिव्ह आणि हेल्थऍक्टिव्हचे मत प्रतिबिंबित करीत नाहीत, त्यासाठी कोणतीही जबाबदारी किंवा उत्तरदायित्व हेल्थऍक्टिव्ह स्वीकारत नाही.

Leave a Comment